Pourquoi mes seins sont-ils douloureux avant mes règles ?

La douleur mammaire est souvent un symptôme d’une période menstruelle imminente. Ce signe révélateur laisse les seins et les mamelons douloureux, tendres et parfois atroces au toucher. Divers facteurs sont en cause, des hormones aux choix alimentaires.

Hormones

Chaque mois, le corps d’une femme subit un cycle de changements hormonaux qui provoquent une variété d’événements. Des seins douloureux et gonflés aux ballonnements, à la fatigue et à l’augmentation ou à la diminution de la libido, les hormones de reproduction dans notre corps provoquent des changements physiologiques qui peuvent être gênants. Soyez assuré, cependant, que la plupart de ces symptômes sont naturels et normaux, y compris les douleurs mammaires cycliques.

L’œstrogène et la progestérone, dont la concentration fluctue naturellement tout au long du cycle mensuel de la femme, sont la cause principale de tous les symptômes menstruels et prémenstruels. Ces hormones sont nécessaires pour préparer une femme à une éventuelle grossesse. Lorsque ces concentrations hormonales augmentent (au début de l’ovulation, environ 10-14 jours après la période menstruelle), une femme peut éprouver des symptômes inconfortables mais naturels.

L’augmentation des hormones, tout d’abord, entraîne la rétention de fluides supplémentaires pour se préparer à une éventuelle grossesse ou à la libération de fluides pendant les règles en l’absence de grossesse. Cette rétention d’eau, qui peut être aggravée par un apport important en sodium, provoque souvent une sensation de ballonnement, une augmentation du poids et surtout un gonflement douloureux des seins.

Nourriture

Un produit chimique appelé méthylxanthine, qui est un composé que l’on trouve dans la caféine, peut aggraver la douleur mammaire parce qu’il provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, y compris ceux des seins. Cette dilatation peut entraîner l’accumulation d’un surplus de liquide dans le sein et rendre les seins sensibles, gonflés et douloureux avant les règles.

Certaines études montrent également qu’une consommation élevée de graisses animales et de produits laitiers peut entraîner une sensibilité excessive des seins et des douleurs avant le cycle menstruel. Alors que la raison exacte de l’origine est inconnue, les scientifiques émettent l’hypothèse que les hormones utilisées dans l’élevage et la production laitière peuvent être transmises au consommateur, provoquant un excès d’hormones qui aggravent les symptômes.

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