Régime pour les personnes souffrant de diarrhée chronique

La diarrhée chronique est inconfortable et incommode. Souvent, il s’agit d’un symptôme d’une autre maladie, mais il est important de manger correctement pour éviter d’aggraver le problème. Il y a des aliments que vous devriez éviter et certains aliments qui peuvent aider à combattre la diarrhée.

Aliments à éviter

Vous devriez éviter les aliments dont il a été démontré qu’ils aggravent la diarrhée. Évitez le lait et les produits laitiers. Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine comme le thé, le café et les boissons gazeuses foncées. Les aliments épicés et les aliments riches en graisses ou en graisses causeront aussi de l’irritation. Ne mangez pas d’aliments riches en fibres ou en sucre comme des biscuits, des gâteaux ou des milk-shakes. Évitez les pommes, les poires et le jus de cerise, en particulier.

Évitez les aliments sans sucre, y compris la gomme à mâcher et les bonbons à la menthe. Les édulcorants artificiels, en particulier le xylitol, peuvent causer la diarrhée.

Même après la disparition de la diarrhée, il se peut que vous souffriez d’intolérance au lactose. C’est normal, il est donc préférable d’éviter tout produit laitier pendant au moins une semaine après l’arrêt de la diarrhée.

Aliments à manger

Lorsque vous souffrez de diarrhée chronique, vous devriez suivre un régime sans goût. Mangez des choses comme les bananes ; elles ont tendance à être contraignantes. Mangez aussi du riz nature, des pommes de terre bouillies et des toasts, le tout sans beurre. Les craquelins et les carottes cuites sont également doux pour votre système. Vous pouvez aussi manger du poulet cuit au four sans peau et sans gras. Le yaourt est l’exception aux produits laitiers. Recherchez le yaourt qui contient de l’acidophilus, ce qui est utile pour le tube digestif.

Réhydrater

Il est important de se réhydrater après des épisodes de diarrhée. Buvez de l’eau, mais vous devez aussi remplacer les électrolytes perdus. Vous pouvez utiliser une boisson électrolytique comme Gatorade ou, pour les enfants, Pedialyte. Une soupe ou un bouillon avec du sel et des fruits et légumes contenant du potassium remplacera également les électrolytes. Le jus de raisin blanc est un bon choix si vous voulez du jus.

Probiotiques

Pensez à prendre des probiotiques de haute qualité comme Florastor, que l’on peut trouver dans presque toutes les pharmacies sans ordonnance ou vous pouvez acheter l’Optiflora de Shaklee. Ceux-ci aident à rétablir l’équilibre du système digestif. Les probiotiques aident aussi à renforcer le système immunitaire.

Causes possibles

Une intolérance au gluten ou une maladie coeliaque pourrait être la cause de la diarrhée. Votre médecin peut vous tester pour cela. L’intolérance au lactose peut aussi causer la diarrhée. Il peut être sage d’éviter ces aliments jusqu’à ce que des tests puissent être effectués pour déterminer si vous avez une intolérance ou des allergies.