Étapes à suivre pour les poumons après avoir cessé de fumer

Le processus de guérison des poumons d’une personne dépend d’une variété de facteurs. Il n’y a pas deux personnes dont les poumons guérissent au même rythme. Les facteurs qui influencent le facteur de guérison des poumons comprennent le nombre de cigarettes que le fumeur fumait un jour avant de cesser de fumer, le nombre d’années pendant lesquelles le fumeur fumait avant de cesser de fumer, l’âge du fumeur et tout problème de santé.

Semaines

En 72 heures, les bronches du corps du fumeur se détendent et la capacité des poumons à absorber l’air augmente. Les cils des poumons commencent à repousser dans les trois jours suivant la dernière cigarette. Les cils sont de minuscules poils qui tapissent les voies respiratoires supérieures des poumons et aident à protéger contre les infections. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes sont toxiques pour les cils et détruisent les cils, ce qui rend les poumons de plus en plus vulnérables aux maladies, aux toxines et aux polluants. La repousse des cils est un premier pas essentiel. Sans les cils, les poumons ne peuvent pas être nettoyés des autres substances toxiques qui se sont développées à cause de l’habitude de fumer. Dans les deux semaines qui suivent, l’ancien fumeur remarquera une augmentation de la fonction pulmonaire au cours des activités quotidiennes.

Mois

Après trois mois d’abstinence tabagique, la capacité pulmonaire augmente de 30 %. Dans un délai de six mois, les cils des poumons devraient être revenus au même état que celui d’un non-fumeur. Une fois que les cils sont revenus à un état normal, les cellules mortes et endommagées commencent à être enlevées par les cils. En même temps, les tissus bronchiques commencent à guérir. Ces actes de guérison commencent généralement vers six à douze mois. Selon l’American Lung Association, au cours des neuf premiers mois, toute toux persistante, infection des sinus ou autre détresse respiratoire associée au tabagisme diminue.

Années

Les tissus continuent de guérir et les cils continuent de faire leur travail pendant des années après que le fumeur a cessé de fumer. Par conséquent, la capacité pulmonaire augmente. Selon l’American Lung Association, après 10 ans d’abstinence tabagique, le risque de développer un cancer du poumon chez un ancien fumeur tombe à la moitié du risque associé aux fumeurs.

Dommages permanents

Fumer endommage les alvéoles, ou les minuscules sacs d’air dans les poumons. La tâche principale des alvéoles est d’absorber l’oxygène et de débarrasser l’organisme du dioxyde de carbone. Lorsque les alvéoles sont gravement endommagées, il est difficile pour un fumeur de respirer. Selon l’Association pulmonaire du Canada, tout dommage causé aux alvéoles est permanent et irréversible.

Détoxification

Certains programmes de désintoxication pulmonaire prétendent utiliser des extraits et des suppléments naturels pour accélérer le processus de guérison pulmonaire. Ces programmes sont censés fonctionner en décomposant le goudron et d’autres substances accumulées pour aider les cils à nettoyer les poumons plus rapidement. Les professionnels de la santé ne s’entendent pas sur l’utilité de tels programmes, et ces programmes de désintoxication mènent souvent à des problèmes gastro-intestinaux.