Faire pousser des cheveux courts prend du temps, mais avec de la patience et de la persévérance, vous pouvez avoir des cheveux longs et sains. Se faire tondre les cheveux toutes les six à huit semaines aide à maintenir la force en se débarrassant des pointes fourchues. Vous pouvez également apporter des changements à votre régime alimentaire et éviter de faire des permanentes ou de colorer vos cheveux pendant que vous essayez de les faire pousser. Les traitements de masque capillaire sont également utiles.
Sommaire de cette fiche pratique
Protéines
Mangez des protéines tous les jours. Vos cheveux sont en fait constitués de protéines kératiniques, et les cellules de votre corps créent de nouveaux cheveux avec les protéines que vous consommez. Une alimentation riche en protéines peut aider à maintenir des cheveux sains. Mangez du saumon, du poulet et d’autres bonnes sources de protéines. Si vous êtes végétarien, vous pouvez également trouver de nombreuses sources végétales ou non carnées comme le tofu, les haricots et la spiruline. Spriulina est un légume de mer bleu-vert qui est souvent vendu sous forme de supplément au magasin d’aliments naturels. Boostez vos protéines en ajoutant de la spiruline aux smoothies ou à d’autres aliments.
Biotine
Prenez des suppléments de biotine et mangez des aliments riches en biotine. Le centre médical de l’Université du Maryland recommande la biotine parce que ce nutriment aide à maintenir la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Vous pouvez acheter des suppléments de biotine au magasin d’aliments naturels ou simplement manger des aliments riches en biotine tous les jours. Les œufs, le poulet, le poisson et les autres viandes sont tous riches en cet élément nutritif. Vous pouvez également obtenir de la biotine en mangeant de la bette à carde et d’autres légumes à feuilles vert foncé.
Obtenir une garniture
Obtenir une coupe ne fait pas nécessairement pousser vos cheveux plus vite, mais le fait de couper vos cheveux les rend plus faciles à coiffer.1 pouce ou plus à chaque fois que vous visitez le salon. Cela peut sembler beaucoup, mais ce faisant, vous vous assurez que vos mèches restent exemptes de pointes fourchues au fur et à mesure que vos cheveux poussent.
Traitements capillaires
Les traitements capillaires sont également bénéfiques lors de la pousse de vos cheveux. Vous pouvez fabriquer vos propres masques capillaires à la maison ou acheter des produits spécifiques à votre épicerie ou en ligne. La poudre d’Amla est un traitement courant que l’on trouve en ligne. Amla vient de la groseille indienne. Cette poudre est riche en vitamine C et autres nutriments qui nourrissent vos cheveux. La poudre est mélangée à de l’eau et appliquée sur les cheveux mouillés ou secs. Vous pouvez également trouver des traitements à base de protéines à l’épicerie ou au salon de coiffure. Le miel cru est également bénéfique. Vous pouvez appliquer du miel cru sur des cheveux secs, laisser agir pendant 20 minutes, puis laver avec du shampooing et du revitalisant. Nourrissez vos cheveux avec l’un de vos traitements capillaires préférés chaque semaine.
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