La ptose est une affection de l’œil qui provoque une chute de la paupière supérieure. Cette condition peut affecter l’un ou les deux yeux, et bien que certains individus ne connaissent qu’une légère chute, d’autres sont affectés au point qu’ils peuvent à peine voir. Bien que la plupart des cas de ptose puissent être causés par le processus naturel de vieillissement, les personnes peuvent aussi souffrir d’une blessure ou d’une cataracte, ou même d’une chirurgie oculaire antérieure. La condition est causée par un dysfonctionnement du muscle levator de l’œil. Dans certains cas, des exercices oculaires peuvent aider la condition.
Résistance
L’exercice peut aider certaines personnes souffrant d’une ptose légère à modérée de la paupière supérieure. Bien que les résultats puissent varier, certains considèrent toute amélioration comme un avantage, surtout lorsqu’elle améliore la vue. Un exercice qui semble aider à renforcer la paupière est de placer un doigt sur une paupière supérieure fermée, puis d’essayer d’exercer une légère pression vers le bas pendant que vous essayez de soulever la paupière. Maintenez la contraction pendant environ cinq secondes, puis relâchez-la, en effectuant cet exercice entre 10 et 20 fois tout au long de la journée.
Renforcement
Le renforcement des paupières peut offrir à certaines personnes un certain soulagement de la ptose. Un autre bon exercice pour de telles conditions est de fermer les deux yeux, en plaçant votre index sur chaque paupière. Tenez les deux paupières fermement fermées tout en essayant d’ouvrir les deux yeux. Les personnes devraient être en mesure de sentir les contractions et la tension musculaires pendant l’exécution de cet exercice. Maintenez la contraction pendant environ cinq ou six secondes, puis relâchez-la. Faites cet exercice entre 10 et 20 fois par jour.
Tension
Une variété d’exercices oculaires conçus pour renforcer tous les muscles autour des yeux et des paupières peuvent également s’avérer bénéfiques pour les personnes chez qui on a diagnostiqué une ptose. Ces exercices devraient être effectués quotidiennement pendant quelques mois avant de s’attendre à des résultats visibles. Faites cet exercice au moins 10 fois par jour pour renforcer, raffermir et tonifier les muscles de la paupière. Tenez votre index de chaque côté des yeux à la tempe. Tirez légèrement vers l’arrière, comme si vous faisiez des yeux de chat, puis ouvrez et fermez les yeux 10 fois, rapidement. Reposez-vous, puis recommencez l’exercice.
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