Remèdes à la maison pour les relaxants musculaires

Les muscles stressés sont l’une des causes les plus importantes de l’anxiété générale et de la tension sur le corps. Relaxer ces muscles tendus et réduire la tension peut contribuer grandement à améliorer votre état de santé général. Tandis qu’il y a des drogues qui vous aident à réaliser ceci, il y a également quelques remèdes à la maison normaux qui sont connus pour fonctionner en tant que relaxants musculaires efficaces.

Radis de cheval

Cette herbe est connue pour être très utile pour aider à soulager le stress musculaire. Mélangez l’extrait de la racine de radis de cheval, la partie la plus bénéfique de la plante, en cuisine ou appliquez quelques gouttes d’huile de radis de cheval dans un bain chaud, pour soulager les douleurs musculaires et les douleurs dues au froid, aux rhumatismes ou à la fatigue.

Lavande

Populaire comme l’une des huiles essentielles les plus connues, l’huile de fleur de lavande est considérée comme une grande aide dans la relaxation musculaire et le soulagement de la dépression. L’extrait d’huile de lavande doit être massée sur les tempes et le front pendant quelques minutes en cas de stress musculaire. Vous devriez alors essayer de vous détendre. Ce mouvement de frottement apaisera vos muscles et soulagera les muscles tendus qui avaient été les irritants. Quand ce massage a lieu en même temps qu’un bain chaud, vos muscles ont une grande chance de se détendre et le corps et l’esprit sont apaisés presque immédiatement avec l’élimination de la tension et de l’anxiété. Dans le cas où l’extrait de lavande n’est pas disponible, vous pouvez également essayer de brûler des bâtonnets d’encens aux senteurs de lavande pour plus ou moins les mêmes effets sur les muscles stressés.

Autres remèdes à base de plantes médicinales

Ajouter quelques gouttes d’huile de gingembre à votre bain et faire tremper dans l’huile de gingembre. Ceci est connu pour améliorer la circulation du sang dans le corps, soulager les muscles tendus et fournir la guérison de l’arthrite. Une tasse de thé de ginseng tiède pris quotidiennement le matin aidera à éliminer le stress accumulé le jour et la nuit avant, et à vous rajeunir pour la journée à venir. L’herbe valériane est également connue pour soulager la douleur due au stress musculaire et est importante pour réduire l’inflammation et vous aider à dormir. Utilisée avec d’autres herbes, la camomille peut aussi servir de relaxant musculaire efficace. Alors que la racine de kava, le saule blanc et la queue de cheval sont tous connus pour soulager les douleurs musculaires, l’herbe de l’écorce de crampe et un massage à l’extrait de lobélie a des effets antispasmodiques sur la zone affectée et la réglisse fonctionne presque comme des stéroïdes à action anti-inflammatoire. Vous pouvez aussi appliquer efficacement du poivre de Cayenne sur la surface extérieure comme cataplasme pour soulager les douleurs localisées. La Griffe du diable est une autre herbe connue pour ses propriétés similaires. Vous pourriez utiliser une ou une combinaison de ces herbes comme aromathérapie pour favoriser la relaxation musculaire.

Mesures générales

Pour les muscles stressés, vous pouvez tremper vos pieds dans un bain d’eau chaude infusé avec de l’huile de menthe poivrée, ou tremper tout votre corps dans de l’eau chaude pendant 20 minutes. Cela soulagera le stress de vos pieds, jambes et autres parties, et est particulièrement bénéfique pour les crampes menstruelles. L’ajout de sel d’Epsom à l’eau du bain est connu pour en bénéficier de la même manière. Reposez-vous suffisamment et laissez le temps à vos muscles de se régénérer.

Pour aller plus loin : 1.