Avantages de l’huile d’onagre du soir

L’huile d’onagre est un complément alimentaire extrait des graines de l’Oenothera biennis, ou onagre. Les suppléments d’onagre sont généralement disponibles sous forme de capsules qui sont prises par voie orale pour traiter un large éventail de troubles cutanés, auto-immuns et autres. Utilisée fréquemment en médecine populaire et alternative, l’huile d’onagre a fait l’objet de nombreuses études cliniques depuis les années 1980.

Fonction

Les graines de l’onagre ont une concentration de 7 à 10 % d’acide gras essentiel, l’acide gamma-linolénique, ou AGL. Les acides gras essentiels doivent être inclus dans le régime alimentaire pour que l’organisme puisse construire et maintenir les cellules. Les acides gras essentiels tels que l’AGL sont également des précurseurs importants d’un certain nombre de molécules dans l’organisme.

Caractéristiques

L’AGL est considéré comme un anti-inflammatoire particulièrement utile dans le traitement des maladies auto-immunes. Les Amérindiens ont d’abord attribué des propriétés anti-inflammatoires à l’huile d’onagre et l’ont utilisée pour traiter l’enflure du corps. Les praticiens de la médecine naturelle recommandent l’huile d’onagre pour une variété de maladies, y compris la polyarthrite rhumatoïde, l’eczéma, le diabète, la neuropathie diabétique, les maladies cardiovasculaires, la ménopause et les kystes du sein.

Avantages

Il a été démontré que l’huile d’onagre ne traite efficacement que quelques affections, malgré la variété d’utilisations par les praticiens des médecines douces. Plus particulièrement, plusieurs études cliniques ont démontré que l’huile d’onagre améliore les démangeaisons, l’inflammation et la desquamation de l’eczéma. Des études menées sur les bienfaits de l’huile d’onagre pour la ménopause, la polyarthrite rhumatoïde et les douleurs mammaires ont donné des résultats mitigés. Les avantages cliniques de l’huile pour ces maladies et d’autres affections continuent d’être étudiés aux États-Unis.

Considérations

Il n’existe actuellement aucune dose standard recommandée d’huile d’onagre. Les doses suggérées pour ce supplément sont basées sur l’utilisation traditionnelle et les études cliniques. Des études ont montré que des doses de 3 à 8 grammes d’huile d’onagre par jour sont optimales pour les adultes. Les essais menés sur des enfants suggèrent que la dose pour les individus de moins de 18 ans devrait être de 2 à 4 grammes par jour.

Avertissement

L’huile d’onagre n’est pas approuvée par la Food and Drug Administration pour un usage médical. Consultez votre médecin avant d’ajouter un supplément d’onagre à votre régime. Une incidence accrue de crises convulsives a été signalée par certaines personnes qui utilisent de l’huile d’onagre, de sorte que le supplément ne devrait pas être pris par les personnes souffrant d’un trouble convulsif. Les effets secondaires de l’huile d’onagre peuvent comprendre des nausées, des maux de tête et des douleurs abdominales.