Après une rupture romantique, l’attachement émotionnel d’un couple s’estompe avec le temps. Parfois, cependant, les sentiments peuvent s’attarder. Vous pouvez vous libérer des liens émotionnels une fois que vous et votre ex ont pris des chemins séparés en travaillant pour dépasser la relation et en prenant soin de vous-même.
Établir des limites. Ne voyez pas ou n’appelez pas votre ex ou essayez de rester « amis ». Cela masque souvent une réticence à rompre un lien émotionnel. Appliquez les règles de base si vous devez vous voir. Le partage des responsabilités parentales est un défi particulier. Ne permettez pas à votre ex d’entrer chez vous sans permission ou de passer la nuit chez vous. Restez neutre dans vos communications.
Limitez les discussions sur votre ex avec vos amis communs. Dites à vos amis que vous préférez ne pas entendre parler de votre ex pour l’instant. Assurez-les qu’il s’agit d’une situation temporaire et qu’avec le temps, vous serez en mesure de reprendre des conversations normales.
Emballez, jetez ou vendez des articles qui vous rappellent votre ex. « Hors de la vue, hors de l’esprit » est le bon adage dans ce cas. Rassemblez et emballez des cadeaux, des souvenirs et des photos et décidez quoi en faire. Certaines personnes trouvent cathartique de jeter ces choses à la poubelle. D’autres les entreposent ou les vendent. Envisagez de faire évaluer les bagues de mariage et de fiançailles. Vous pouvez les vendre et acheter quelque chose que vous aimez vraiment ou partir en voyage avec le produit de la vente.
Faites ce que vous aimez. Faites les choses que vous avez rarement faites parce que votre ex ne les aimait pas. L’un des avantages de la rupture est de ne pas avoir à faire de compromis. Allez à un match de hockey, assistez à un ballet ou restez debout tard pour regarder de vieux films.
N’envie pas ceux qui ont des relations amoureuses. Il est difficile de se réjouir d’être célibataire quand les médias nous barrages avec des images de couples incroyablement heureux. Alors qu’une bonne relation est une joie, les célibataires vivent aussi une vie heureuse. Pensez à ne pas sortir avec quelqu’un pendant un certain temps. Faites une liste des avantages d’être célibataire et promettez-vous de profiter de votre statut sans réservation, au moins pour un certain temps.
Envisager un déménagement. Parfois, l’endroit où nous vivons nous rappelle une relation passée et rend impossible de se remettre d’un attachement émotionnel. Déménager est un grand pas, mais cela pourrait s’avérer bénéfique. Pesez le pour et le contre d’un déménagement dans une nouvelle ville. Si vous décidez de déménager, pensez à un endroit où vous rencontrerez d’autres célibataires vivant heureux. Ce peut être un bon départ pour une nouvelle vie.
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