Les jambes douloureuses et douloureuses qui ont été surmenées à force de se tenir debout, de travailler, de marcher toute la journée ou de faire de l’exercice peuvent être très douloureuses. Habituellement, la douleur est due à une tension qui a été mise sur les muscles. Presque tous les muscles des jambes peuvent être douloureux en même temps et peuvent causer des douleurs atroces. Vous n’avez pas besoin d’une visite coûteuse chez le médecin pour guérir les douleurs aux jambes. Traiter les jambes douloureuses à la maison est simple.
Envelopper la glace dans une serviette et l’appliquer sur les jambes. Tenez le pack de glace pendant environ 10 minutes avant de le déplacer vers une autre zone des jambes. La glace aide à réduire l’inflammation et la douleur dans les muscles. Après avoir tenu la glace sur chaque zone douloureuse de vos jambes pendant 10 minutes, arrêtez d’utiliser la glace pendant une heure, puis répétez l’opération.
Utilisez des médicaments anti-inflammatoires pour réduire les douleurs musculaires dans les jambes. L’information sur les médicaments anti-inflammatoires sur le site Web de LifeMojo dit : « Les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’enflure et à soulager les symptômes douloureux. Cependant, beaucoup d’entre eux provoquent des effets secondaires comme des maux d’estomac. Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre ces médicaments. » Lisez toujours les instructions sur les étiquettes de tous les médicaments que vous allez prendre avec soin.
Buvez du thé au gingembre tout au long de la journée pour soulager les muscles douloureux des jambes. Le gingembre est connu depuis longtemps pour ses propriétés curatives et apaisantes et a été utilisé comme remède naturel. Le gingembre est également un anti-inflammatoire naturel.
Prenez un bain de sel d’Epsom. Le sel d’Epsom est un autre remède naturel contre les douleurs musculaires et, lorsqu’il est combiné à l’eau chaude du bain, peut être très relaxant et apaisant pour les muscles endoloris. Le site Web de LifeMojo recommande, « Pour profiter de ce remède, il faut verser deux tasses de sel Epsom dans une baignoire remplie d’eau chaude et le patient souffrant de douleurs musculaires doit prendre un bain relaxant dans cette baignoire ».
Prenez le temps de reposer vos jambes fatiguées. Le repos est le remède le plus important et le plus efficace pour les muscles fatigués. Allongez-vous avec les pieds surélevés pendant au moins 10 minutes toutes les heures et ne marchez pas trop et ne restez pas debout toute la journée.
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