Les vélos d’exercice à double action fournissent une séance d’entraînement pour tout le corps en incorporant les mouvements des bras avec le mouvement de pédalage traditionnel d’un vélo. Beaucoup de gens ajoutent ces vélos à leurs propres gymnases à la maison et choisissent de s’entraîner au gymnase sur ces machines à faible impact mais efficaces. Les vélos d’exercice à double action sont fréquemment utilisés par les physiothérapeutes pour travailler en douceur les muscles du haut du dos et du cou afin de les renforcer après une blessure.
Importance
Un vélo d’exercice vertical est simplement une version stationnaire d’un vélo régulier. Votre corps reçoit une séance d’entraînement, mais vous travaillez principalement les zones des jambes et des fesses. Les vélos d’exercice à double action sont équipés de barres mobiles pour les poignées de bras pour travailler le haut du corps. Les poignées de bras fonctionnent de la même manière qu’un mouvement de rame avant et arrière en conjonction avec le mouvement des pédales de vélo.
Fonction
L’utilisation de vos jambes et de vos bras pendant l’exercice aide à augmenter votre fréquence cardiaque et à stimuler votre métabolisme. En permettant à l’utilisateur de verrouiller les bras en place, le vélo vous permet de choisir l’intensité de votre entraînement. Les vélos d’exercice haut de gamme fonctionnent par résistance magnétique, ce qui permet une conduite douce et silencieuse. Les vélos d’exercice à double action de milieu de gamme fonctionnent avec l’utilisation d’un ventilateur. Le ventilateur (et l’air qui le traverse) fournit une résistance en fonction de la vitesse à laquelle vos bras et vos jambes bougent. Cependant, le mouvement supplémentaire des poignées n’empêche pas de rouler à votre propre rythme parce que vous contrôlez toujours l’intensité.
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