Un rhume ou une infection des sinus produit souvent du mucus, une sécrétion claire ou jaunâtre qui s’écoule de vos muqueuses et sort de votre nez ou de votre gorge. Votre corps produit du mucus lorsqu’il combat un virus et l’accumule souvent, créant un nez bouché ou un écoulement post-nasal. Bien que les antibiotiques prescrits soient nécessaires pour éliminer l’infection des sinus, les remèdes maison et les médicaments en vente libre sont utiles pour réduire la production de mucus et les symptômes du rhume.
Augmenter la consommation de liquides. L’eau brise l’épaisseur du mucus, ce qui le débarrasse de vos sinus et aide à raccourcir la durée de vie de votre rhume ou de votre infection des sinus. Les boissons caféinées, y compris le thé, le café et les boissons gazeuses, aggravent la production de mucus, car elles déshydratent votre corps et empêchent un bon drainage du mucus.
Prenez des décongestionnants oraux. Un décongestionnant en vente libre (OTC) réduit l’enflure des voies nasales, ce qui permet au mucus de bien passer à travers et d’éliminer l’accumulation de mucus. Le médicament en vente libre est offert en traitement de 12 heures ou de 24 heures.
Utilisez des vaporisateurs nasaux. Les vaporisateurs nasaux fonctionnent de la même façon que les médicaments contre les allergies orales en réduisant l’enflure et en asséchant le mucus, mais ils ont tendance à agir plus rapidement lorsqu’ils sont pulvérisés dans la cavité nasale. Limiter l’utilisation des vaporisateurs nasaux en vente libre à un maximum de sept jours, car la dépendance est courante lorsqu’on utilise des vaporisateurs en vente libre et peut aggraver la congestion et l’accumulation de mucus.
Mouiller une débarbouillette avec de l’eau tiède et presser l’excès d’eau. Pliez la débarbouillette en deux et couvrez votre nez et vos joues avec la compresse. La chaleur de la débarbouillette libère le mucus et réduit la douleur causée par la congestion.
Prenez une douche chaude. La vapeur de la douche ouvre vos voies nasales, ce qui permet au mucus de passer facilement à travers.
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