Les meilleurs endroits pour vivre avec l’asthme

L’asthme est une maladie pulmonaire caractérisée par un gonflement et/ou des voies respiratoires étroites qui causent des difficultés respiratoires. Les personnes atteintes d’asthme ont souvent des déclencheurs environnementaux qui exacerbent les symptômes typiques de l’asthme, comme la toux et la respiration sifflante. Étant donné qu’un grand nombre des déclencheurs courants – par exemple, la poussière, le pollen et la fumée secondaire – se produisent dans l’atmosphère, les personnes atteintes d’asthme devraient éviter les endroits où la concentration des déclencheurs d’asthme est élevée. La connaissance de vos propres déclencheurs personnels vous aidera à trouver des maisons ayant moins d’irritants en suspension dans l’air.

Choisir la bonne ville

La Asthma and Allergy Foundation of America recommande aux personnes souffrant d’asthme de chercher à minimiser les irritants dans leur propre maison plutôt que de chercher des villes où les taux d’asthme sont moins élevés. Puisque toutes les villes américaines modernes auront un certain niveau de particules de pollution atmosphérique, de moisissure, de squames et d’autres déclencheurs d’asthme, il n’est pas toujours possible ou utile de passer de votre ville à une ville plus favorable à l’asthme. Cependant, si vous avez de la souplesse dans votre vie et/ou si vous êtes particulièrement vulnérable aux irritants propres à votre ville, vous pourriez tirer profit de trouver une ville qui vous convient mieux.

Pour trouver la ville qui vous convient le mieux, examinez les facteurs qui nuisent à votre asthme, puis trouvez des villes qui n’ont pas de fortes concentrations de ces déclencheurs. Consultez le guide sur la qualité de l’air d’Air Now pour connaître les niveaux actuels de particules dans l’air de votre ville. Si votre ville contient de grandes quantités de particules qui déclenchent votre asthme, envisagez de déménager dans une nouvelle ville si votre situation personnelle et professionnelle le permet. Cependant, comme la plupart des gens ne peuvent pas quitter leur ville en un clin d’œil, le mieux est de trouver les zones de la ville qui contiennent le moins d’irritants atmosphériques.

Choisir le bon quartier de la ville pour vivre

Plus vous habitez près d’autoroutes, d’usines, de ponts, de gares de triage ou d’autres endroits où la pollution est la plus dévastatrice, plus vous êtes susceptible d’avoir des poussées d’asthme. Cherchez les endroits les moins achalandés de la ville. Cependant, comme l’asthme de certaines personnes s’aggrave avec le pollen et d’autres facteurs environnementaux non industriels, un déménagement loin du centre-ville animé peut ne pas aider votre asthme. Votre meilleur choix est d’avoir une idée de ce qui déclenche votre asthme, puis de rechercher les zones de la ville qui ont une quantité relativement plus faible de ces déclencheurs dans l’air. Consultez le site Web officiel de votre ville pour obtenir des données sur la pollution de l’air et d’autres irritants et comparez les données à votre propre tableau de déclenchement de l’asthme.

Évitez les températures humides, pluvieuses et/ou froides.

Certains des facteurs environnementaux connus pour exacerber l’asthme selon le Réseau national de suivi de la santé publique environnementale comprennent l’air humide, le temps tempétueux et les climats froids. Recherchez les villes ou les régions de votre région actuelle dont l’humidité, les précipitations et la température moyenne sont plus faibles. Encore une fois, tout le monde n’a pas le luxe de déménager dans une ville non-humide et ensoleillée. Cependant, étant donné que de nombreuses villes contiennent quelques écosystèmes différents, vous pouvez trouver une section de votre ville actuelle plus favorable à l’asthme sans avoir à déraciner votre vie.

Élévation

Un autre facteur qui joue un rôle dans l’asthme est l’élévation. Les élévations plus élevées ont tendance à avoir une incidence d’asthme plus faible, selon une étude du National Review of Medicine de 2004. Si vous vivez dans une ville dont l’altitude varie, envisagez de vous installer dans une partie plus montagneuse ou vallonnée de votre ville. N’oubliez pas de faire le suivi de vos facteurs déclencheurs. Ne déménagez pas dans une maison avec une élévation plus élevée si cela signifie que vous aurez maintenant une exposition accrue à la pollution de l’usine ou à tout autre déclencheur d’asthme.