Environ un Américain sur six est aux prises avec les effets douloureux et débilitants de l’arthrite. Il existe plus de 100 types différents d’arthrite. Les symptômes comprennent l’inflammation articulaire, l’enflure, la douleur et la raideur. Les personnes souffrant d’arthrite sont toujours à la recherche d’aide pour soulager la douleur. Les bains de sel Epson se sont avérés être une aide utile pour soulager les douleurs articulaires.
Sommaire de cette fiche pratique
Avantages du bain Epson
Un bain chaud avec des sels d’Epsom a été prouvé comme un remède à domicile utile qui soulage les douleurs articulaires de l’arthrite. Les sels d’Epsom sont fabriqués à partir de sulfate de magnésium, qui est un agent anti-inflammatoire. Depuis l’époque shakespearienne, on sait à quel point les sels d’Epsom sont efficaces et thérapeutiques pour réduire l’enflure et augmenter la circulation sanguine. Il aide aussi à réduire le stress, et la chaleur du bain soulage également la douleur.
Procédé de bain de sel d’Epsom
Commencez par dessiner un bain chaud, puis ajoutez deux tasses de sel Epsom qui se dissout rapidement. Détendez-vous dans le bain chaud pendant au moins 30 minutes et continuez d’ajouter de l’eau chaude pour stabiliser. Ce traitement peut être répété autant de fois que nécessaire. Les trempettes au sel d’Epsom peuvent aussi être tirées dans de petits contenants pour tremper seulement les mains et les pieds.
Avantages du magnésium dans les sels d’Epsom
Le magnésium dans les sels d’Epsom peut également être bénéfique pour la régulation de la fréquence cardiaque. Comme les os sont lentement détruits chez les personnes souffrant d’arthrite, les niveaux de magnésium sont abaissés. Il est impératif d’avoir assez de magnésium dans le système. Les sels d’Epsom sont un moyen rentable de le faire. La plupart des gens ne tirent pas assez de magnésium de leur alimentation quotidienne. La carence peut causer une multitude de problèmes, y compris un mauvais fonctionnement des nerfs et des muscles et une perte d’élasticité dans les artères qui cause des crises cardiaques et des caillots sanguins.
Aspects négatifs des bains de sel d’Epsom
La clé est de trouver la bonne force de sels d’Epsom qui fonctionne bien avec votre type de corps. L’effet secondaire négatif d’un bain extrêmement long est la possibilité de diarrhée causée par l’ion magnésium. Il y a aussi la possibilité de devenir si détendu que vous vous endormez. Les bains de sel Epsom extrêmement forts peuvent assécher la peau, provoquer une hypotension, une dépression respiratoire ou une perte de réflexe. Cependant, les avantages des bains sont beaucoup plus importants que les risques.
Lotions et suppléments de sel Epson
Les lotions commerciales qui contiennent du sel d’Epsom sont disponibles. Ils procurent un soulagement instantané, mais temporaire, pour les parties douloureuses du corps touchées. Les comprimés de supplément de magnésium sont disponibles dans le commerce, mais il est plus efficace de les faire absorber par la peau.
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