Les muscles du haut du dos sont un réseau complexe de systèmes interconnectés qui stabilisent la colonne vertébrale et permettent le mouvement du tronc, des bras et des épaules. Les principaux muscles du haut du dos comprennent les rhomboïdes et le trapèze, qui sont tous deux sujets aux blessures, comme tout autre muscle.
Sommaire de cette fiche pratique
Déchirure de grade 1
Les déchirures de grade 1 sont habituellement légères et peuvent être traitées avec du repos, de la glace, de la compression et de l’élévation.
Déchirure de grade 2
Les larmes de grade 2 provoquent des douleurs plus persistantes et, parfois, des gonflements ou des spasmes légers. Les traitements comprennent habituellement le repos, la glace ou la chaleur, le massage sportif, les ultrasons et les médicaments anti-inflammatoires.
Déchirure de grade 3
Les déchirures de grade 3 sont des ruptures complètes ou des séparations graves des fibres musculaires. Ceux-ci peuvent causer de l’enflure, des ecchymoses et une incapacité à lever les bras ou les épaules sans douleur extrême. Les traitements comprennent l’immobilisation du groupe musculaire, la prescription d’anti-inflammatoires et d’analgésiques ou la chirurgie pour réparer le muscle, selon l’emplacement et la gravité de la blessure. La plupart des interventions chirurgicales sont suivies de physiothérapie et de réadaptation.
Causes
Les déchirures du haut du dos résultent généralement d’une utilisation excessive d’un bras et/ou d’une épaule. Ces blessures sont souvent causées par des mouvements de tête comme le service au tennis, le lancer de baseball, le soulèvement d’objets lourds ou des mouvements répétitifs comme l’aviron.
Prévention
L’échauffement et l’étirement de tout le dos avant et après l’exercice peuvent aider à prévenir les blessures. Les exercices pour développer la force musculaire du dos, ainsi qu’un régime alimentaire approprié, la prise de vitamines et l’hydratation peuvent également aider à prévenir les blessures.
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