Les sautes d’humeur sont caractérisées par des changements soudains, souvent inexpliqués, dans l’humeur d’une personne. Au fur et à mesure que les femmes vieillissent, les hormones de leur corps changent et des sautes d’humeur et de l’irritabilité peuvent se produire. Les femmes qui ont des sautes d’humeur depuis longtemps souffrent probablement d’une cause différente de celle des femmes qui sont soudainement confrontées à des sautes d’humeur après l’âge de 40 ans.
Sommaire de cette fiche pratique
Symptômes du syndrome prémenstruel
Si vous avez encore des règles régulières, vos sautes d’humeur peuvent indiquer un syndrome prémenstruel, même si vous avez plus de 40 ans. Vous pouvez vous retirer et vous sentir déprimé ou vous retirer socialement des membres de votre famille et de vos amis. L’irritabilité, la colère et les sautes d’humeur accompagnent souvent le syndrome prémenstruel (SPM). Physiquement, vous pouvez rencontrer des douleurs, des poussées d’acné, une sensibilité des seins et des crampes. La caféine et l’alcool peuvent contribuer aux symptômes du syndrome prémenstruel.
Symptômes de la ménopause
La ménopause est officiellement diagnostiquée pour la plupart des femmes aux États-Unis vers l’âge de 51 ans, lorsque vos règles ont cessé pendant au moins un an. Vous pouvez avoir des symptômes de la ménopause avant la fin de vos règles (appelée « périménopause ») ou peu de temps après. Les irrégularités menstruelles, les problèmes de fertilité, les sautes d’humeur, les changements de désir sexuel et l’insomnie sont tous des symptômes de la ménopause. Après la ménopause, de nombreuses femmes courent un risque accru de développer des affections comme le gain de poids, l’incontinence urinaire ou l’ostéoporose.
Symptômes de grossesse
Les femmes de plus de 40 ans peuvent encore tomber enceintes, et les sautes d’humeur peuvent indiquer une grossesse. D’autres symptômes peuvent inclure la fatigue, des fringales, un gonflement des chevilles, des doigts ou des seins et des nausées ou des vomissements. Un test de grossesse et une échographie peuvent confirmer la grossesse. Recevez des soins continus tout au long de votre grossesse, car des complications peuvent survenir à partir d’un âge avancé pendant la grossesse. Parlez à votre médecin de toute préoccupation que vous pourriez avoir.
Traitements
La ménopause peut être traitée par un médecin avec une hormonothérapie ou des antidépresseurs. Elle peut aussi être traitée à la maison par l’exercice régulier, une alimentation équilibrée, un horaire de sommeil régulier et l’abandon des drogues ou de l’alcool. Les analgésiques, les contraceptifs oraux, le régime alimentaire et l’exercice physique peuvent également soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Soulager les sautes d’humeur pendant la grossesse en parlant de vos sentiments à votre partenaire ou à une conseillère. Des examens réguliers, l’exercice, le sommeil et l’alimentation peuvent également améliorer les sautes d’humeur.
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