Vitamines qui causent des mictions fréquentes.

Une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels, offre de nombreux avantages, dont la santé urinaire. Manger des aliments sains et boire beaucoup d’eau contribuera grandement à promouvoir la fréquence et la qualité normales de l’urine. Certains suppléments vitaminiques, lorsqu’ils sont pris en excès, peuvent provoquer des mictions fréquentes.

Vitamine C

Comme pour toutes les vitamines, il est possible d’avoir trop de vitamine C. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui consomment cette vitamine pendant la saison du rhume et de la grippe. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas d’effets secondaires graves de surdosage de vitamine C, selon la clinique Mayo. Cependant, la prise d’un excès de 1000 milligrammes de vitamine C peut provoquer des mictions fréquentes, ainsi qu’une diarrhée légère et des crampes d’estomac. D’autres symptômes comprennent des bouffées de chaleur, des maux de tête, des nausées et des vomissements.

Vitamine C et santé urinaire

Mais la vitamine C joue un rôle dans la santé urinaire. En éliminant les bactéries dans l’urine, il a été démontré que cette vitamine aide à prévenir les infections de la vessie et à éliminer les toxines nocives. Un autre aspect positif de cet élément nutritif pour la santé urinaire est que la vitamine C peut réduire les risques de cancer de la vessie chez les fumeurs et ceux qui boivent de l’alcool.

Il est intéressant de noter qu’un symptôme de carence en vitamine B6 est une augmentation de la vitamine C dans l’urine. Cela signifie qu’une carence en vitamine B6 peut signifier une mauvaise absorption et une mauvaise utilisation de la vitamine C. Puisque la vitamine C est si importante pour la santé urinaire et la protection contre les infections, le fait d’avoir trop peu de B6 est doublement dommageable.

Vitamine B

La vitamine B a également un impact sur la miction. Le corps élimine l’excès de vitamine B par l’urine. Bien qu’un excès de vitamine B ne causera pas nécessairement un débit urinaire fréquent ou accru, il causera un changement dans l’urine elle-même. Peu de temps après avoir pris de la vitamine B, ou une multivitamine riche en cette vitamine, votre urine sera d’une couleur jaune vif ou même verte. L’urine peut aussi avoir une odeur plus forte. Ni le changement de couleur ni le changement d’odeur, s’il est causé par des doses saines de vitamine B, ne justifient de s’inquiéter.

Toxicité de la vitamine D

Lorsqu’il y a trop de vitamine D dans le corps, on parle de toxicité de la vitamine D ou d’hypervitaminose D, selon Google Health. Il existe de nombreux symptômes de toxicité de la vitamine D, et parmi eux, il y a des mictions fréquentes, en particulier la nuit. Une soif excessive est un autre symptôme de cette condition.

Vitamine B12 Injection de vitamine B12

La prise d’une trop grande quantité de vitamine B12 sous forme de suppléments n’a pas été associée à des mictions fréquentes. Mais cela peut être l’un des nombreux effets secondaires d’une injection de B12. Si votre médecin vous suggère d’obtenir une injection de B12, assurez-vous de discuter de tous les effets secondaires possibles avec lui afin de savoir à quoi vous attendre, selon la clinique Mayo.