Les chevilles gonflées sont souvent appelées œdème, qui est causé lorsqu’il y a rétention de liquide dans le corps, en particulier autour des chevilles, des pieds et des jambes. L’enflure autour des chevilles peut survenir pour de nombreuses raisons courantes, y compris une alimentation riche en sodium et en glucides, un traumatisme à la cheville, la rétention d’eau et la grossesse.
Symptômes
Les chevilles gonflées sont souvent plus visibles vers la fin de la journée puisque le corps a retenu de l’eau ; cependant, ceux qui souffrent de chevilles gonflées au fil du temps commenceront à remarquer l’enflure des chevilles au début de la journée et deviendront plus inconfortables au fur et à mesure que la journée avance. Parmi les autres symptômes de l’enflure des chevilles, mentionnons le gain de poids, l’hypertension artérielle, l’augmentation de la miction, d’autres extrémités enflées et même des maux de tête.
Traitement
L’un des traitements les plus courants pour les chevilles gonflées est l’élévation. Le fait de soulever les chevilles plus haut que le cœur réduit l’enflure, mais soulage également la pression sur les articulations de la cheville et du genou ainsi que sur le bas du dos. Passez 30 minutes à élever les chevilles pour réduire l’enflure ou jusqu’à ce que l’enflure se soit résorbée. Si vous êtes allongé sur un lit, utilisez deux oreillers pour reposer les chevilles, ce qui les maintiendra également surélevées.
Si vous avez un gonflement fréquent des chevilles, visitez une pharmacie ou un bureau orthopédique pour acheter des chaussettes de soutien ou un boyau d’arrosage. Les chaussettes de soutien sont disponibles en différentes couleurs, longueurs et pressions selon vos besoins. Vous pouvez parler à un podologue pour obtenir des chaussettes ou un boyau sur mesure.
Si vous êtes enceinte ou si vous avez un gonflement intermittent, des traitements tels que l’augmentation de l’activité musculaire pour améliorer la circulation et la circulation sanguine peuvent aider à réduire l’enflure. Limitez votre apport en sodium à moins de 2 400 milligrammes par jour et buvez au moins 1,9 litre (64 onces liquides) d’eau pour réduire la rétention dans les jambes et les chevilles.
Si l’enflure est inconfortable, prenez du paracétamol, du naproxène, de l’ibuprofène ou de l’aspirine pour soulager la douleur. Pour les chevilles gonflées chroniques, demandez à votre médecin de vous prescrire des diurétiques comme l’hydrochlorothiazide. Les noms communs de marque de ce médicament sont Ezide et Hydrodiuril.
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