La création d’un plan de développement personnel est un grand pas vers la réduction du stress et l’épanouissement personnel. Il y a deux éléments qui distingueront votre plan d’une simple liste de souhaits : les objectifs écrits et les échéances. Après avoir parcouru les étapes, vous aurez besoin d’au moins une demi-heure, sans interruption, pour créer votre plan de développement personnel. Plus vous investissez dans votre régime aujourd’hui, plus le régime fonctionnera pour vous. Une fois rédigé, passez en revue votre plan tous les jours.
Faites une liste des domaines de votre vie que vous aimeriez développer. Notez autant que possible. Ensuite, encerclez jusqu’à trois qui sont les plus importants pour vous. Essayer de travailler sur un trop grand nombre de domaines différents en même temps peut être trop accablant. Ces domaines sont tout ce que vous souhaitez, mais idéalement, ils refléteraient différents aspects de votre vie. Les domaines à considérer pourraient inclure le développement financier, physique, émotionnel, intellectuel, spirituel et social.
Déterminez votre état actuel dans chacun de ces trois domaines. Les progrès futurs ne peuvent être mesurés que si l’on sait d’où l’on part. Certaines choses sont faciles à mesurer. La perte de poids, par exemple, peut être mesurée à l’aide d’une balance. La réduction ou l’élimination d’une habitude de fumer peut être mesurée par le nombre de cigarettes fumées. D’autres domaines de développement, comme devenir plus confiant dans une relation, peuvent être mesurés à l’aide d’une simple échelle de 10 points.
Décidez de vos objectifs pour chacun des trois domaines. Il ne s’agit pas nécessairement d’objectifs extrêmement difficiles, mais ils ne doivent pas non plus être trop faciles. Essayez de choisir des objectifs qui sont mesurables et qui vous donneront un sentiment d’accomplissement lorsque vous les atteindrez.
Écrivez les raisons pour lesquelles ces objectifs sont importants pour vous. Rendre vos raisons descriptives et spécifiques. Décrivez comment vous vous sentirez à l’égard de vous-même et comment votre vie sera différente lorsque vous les accomplirez.
Notez les conséquences de ne pas aller jusqu’au bout de votre objectif. Notez ce que vous ressentirez pour vous-même. Écrivez ce que sera votre vie dans un an, si vous ne travaillez pas à vous développer dans chacun de ces trois domaines. Écrivez ce que sera votre vie dans dix ans si vous n’avez pas travaillé pour atteindre vos objectifs maintenant.
Donnez-vous des échéances pour travailler à la réalisation de ces objectifs. Notez les dates et notez-les dans votre calendrier.
Notez trois mini-objectifs à utiliser comme tremplin vers vos objectifs principaux dans chacun des trois domaines. Donnez-lui aussi des échéances pour la réalisation de ces objectifs. Prévoyez de célébrer ces mini-objectifs. Par exemple, si vous passez une semaine sans fumer alors que vous vous dirigez vers un mois sans fumée ou si vous êtes capable de courir cinq milles pour courir un marathon.
Commencez à mettre votre plan en action en faisant une chose pour commencer à atteindre vos objectifs. Par exemple, téléphonez pour obtenir de l’information sur un cours que vous voulez suivre. Si votre plan est de vous mettre en forme, faites une marche rapide ou nettoyez les armoires de malbouffe. Quoi qu’il en soit, faites une chose pour que votre plan écrit devienne une partie active de votre vie.
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