Un orteil en marteau est une condition dans laquelle l’une des articulations du deuxième, troisième ou quatrième orteil est pliée de façon permanente, ressemblant à un marteau. L’orteil de marteau est habituellement le résultat du port de talons hauts ou de chaussures trop petites, forçant l’orteil dans une position pliée. Lorsque l’orteil est plié pendant une longue période, les muscles raccourcissent et la condition se produit. Un orteil en marteau peut être inconfortable, mais il peut être soulagé en tapotant l’orteil en place.
Coupez un morceau de ruban de premiers soins d’environ 6 pouces de long avec des ciseaux.
Enroulez le ruban sous l’orteil à côté de l’orteil en marteau. Enroulez ensuite le ruban adhésif sur l’orteil en marteau, puis sous l’orteil de l’autre côté de l’orteil en marteau. Ceci force l’orteil du marteau dans une position redressée.
Ramenez le ruban autour du premier orteil et fixez-le. Vous pouvez enrouler toute la longueur du ruban autour de vos orteils si c’est confortable.
Changez les chaussures qui ont pu causer l’orteil en marteau. Vos chaussures devraient être spacieuses avec un large espace pour vos orteils et devraient comporter des talons bas et de bons supports de voûte plantaire. Vous aurez ainsi suffisamment d’espace pour que votre orteil infligé se redresse.
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