Sauna ou Bienfaits pour la santé en salle de vapeur

La chaleur intense d’un sauna ou d’un sauna peut rajeunir l’esprit et le corps en soulageant le stress mental et les douleurs physiques.

Définition

Un sauna est typiquement une pièce doublée de bois qui est chauffée à environ 79,4 degrés C par des pierres qui sont placées sur un chauffage électrique ou au bois. Un hammam est généralement fini en céramique et est chauffé à 40 degrés C par un générateur de vapeur. Un hammam a un taux d’humidité d’environ 100 %, alors qu’il n’y a presque pas d’humidité dans un sauna.

Avantages du sauna

Les saunas aident à détoxifier le corps en augmentant la température corporelle, ce qui aide à tuer les bactéries, les champignons, les parasites et les virus, selon Sauna &amp ; Steam Bathing. La sueur qui est libérée à travers la peau pendant un sauna aide à soulager le foie et les reins d’une partie de leurs tâches d’élimination des déchets. La chaleur intense dans un sauna augmente le flux sanguin et la circulation sanguine dans le corps, ce qui peut entraîner une peau rayonnante, mais la chaleur sèche peut rendre la respiration difficile pour certaines personnes.

Avantages du hammam

Le taux d’humidité élevé d’un hammam peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes respiratoires tels que l’asthme, la bronchite ou la sinusite en aidant à évacuer le mucus et les allergènes du système. La vapeur peut également aider à nettoyer la peau de l’acné en ouvrant et en nettoyant en profondeur les pores, tandis que l’exposition à la vapeur peut également réduire l’apparence des rides en hydratant la peau, selon Di Vapor.