Conseils médicaux pour un estomac bruyant

Un estomac bruyant peut causer beaucoup d’embarras, mais c’est rarement quelque chose dont il faut s’inquiéter particulièrement du point de vue de la santé. Nous savons tous que le fait de perdre le contrôle de notre faim peut parfois mener à un « grognement » de l’estomac, mais d’autres ont un estomac bruyant juste après avoir mangé ou parfois lorsque la nourriture ne semble pas être un problème du tout.

Importance

Le gaz est la cause principale de la plupart des bruits intestinaux. Le fait d’avoir plus de gaz que les autres autour de vous peut être une source d’embarras, mais ce n’est pas nécessairement une source d’inquiétude. Selon les National Institutes of Health, une personne moyenne peut s’attendre à passer du gaz environ 15 fois par jour, produisant environ deux quarts. Parce que ce chiffre semble si élevé pour la personne moyenne, beaucoup de gens croient à tort qu’ils sont loin de la gamme quand il s’agit de la quantité de gaz qu’ils passent. En vérité, la plupart de ces personnes se situent confortablement dans le milieu de gamme.

Effets

En plus des bruits intestinaux, les gaz se trahissent souvent dans le symptôme de rots. La majeure partie de ce gaz n’est pas causée à l’intérieur par l’estomac, mais plutôt par l’ingestion d’un excès d’air. C’est pourquoi la consommation de boissons gazeuses, y compris la soude et la bière, peut souvent entraîner une augmentation du rots. Fumer des cigarettes et mâcher de la gomme à mâcher sont également les principaux coupables lorsqu’il s’agit de produire des gaz de rot. Elle peut aussi se manifester en mangeant trop vite, avalant ainsi plus d’air en même temps que la consommation d’aliments.

Types

Les brûlures d’estomac sont une autre raison majeure de l’accumulation de gaz intestinaux. C’est l’une des raisons qu’il ne faut pas négliger. Avec le reflux d’acide dans l’œsophage, la réaction courante est d’avaler fréquemment afin de repousser l’acide vers le bas et de le diluer avec de la salive. Bien que cela puisse servir de solution temporaire, cela peut aussi servir à augmenter la quantité d’air avalé, et ainsi causer plus de rots. Mais ce n’est pas la partie sérieuse. Les médecins avertissent que les brûlures d’estomac fréquentes peuvent mener à l’érosion de l’œsophage. L’œsophage n’a jamais la chance de se réparer tout seul, et les remèdes en vente libre contre les brûlures d’estomac ne font que masquer les symptômes. Consultez un médecin si vous souffrez de brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine.

Théories/Spéculation

Au sujet de l’estomac qui grogne : Il peut être surprenant d’apprendre que ce n’est pas l’estomac qui fait ce bruit après tout. Les sons que nous entendons dans notre section médiane sont en fait causés par les intestins. Ils créent ce son au fur et à mesure qu’ils se contractent et se libèrent dans l’abdomen. Ceci peut également être causé par l’ingestion d’air, tout comme dans le cas d’un rot. La contraction de l’abdomen est habituellement une tentative de pousser l’air à travers le système. De plus, comme les flatulences et les rots, il n’y a pas de quoi s’inquiéter, tant que le problème n’est pas devenu constant. Les haricots, les fruits fibreux, les boissons gazeuses et les aliments qui emploient de faux édulcorants sont des coupables courants.

Prévention/Solution

Malheureusement, il existe peu de moyens de réduire considérablement le bruit de l’estomac ou, dans l’ensemble, la quantité de gaz que vous produisez. Si vous pensez que vous produisez beaucoup plus de gaz que vous ne le devriez, consultez un médecin et écartez la possibilité d’un SCI ou d’un syndrome du côlon irritable. Sinon, la plupart de vos modifications viendront du service diététique. Premièrement, réduisez les activités qui vous feront avaler de l’air excessif, y compris fumer, boire des boissons gazeuses, surtout à l’aide d’une paille, et manger des repas trop rapidement. De plus, il peut être utile de tenir un journal des aliments, en notant les aliments qui causent le plus de bruit dans votre estomac et en évitant ou en réduisant ces aliments.