Bien que la natation soit un excellent moyen de rester en forme ou simplement de se rafraîchir lors d’une journée chaude, si la température de l’eau est trop froide, elle peut transformer la natation en une activité qui n’est pas agréable. La solution évidente est de sortir de la piscine. Cependant, si vous nagez en compétition ou si vous utilisez la natation comme exercice de physiothérapie, il existe quelques trucs qui peuvent vous permettre de rester au chaud tout en nageant dans une piscine froide.
Portez une combinaison de plongée tout en nageant dans une piscine froide pour vous aider à rester au chaud. Il existe de nombreux styles de combinaisons de plongée, toutes conçues pour garder les nageurs au chaud dans l’eau froide. Choisissez une combinaison de plongée conçue pour un triathlon, car ce style de combinaison permet la plus grande variété de mouvements.
Portez un bonnet de bain. La plupart de la chaleur échappe le corps de votre tête, donc le garder couvert vous permettra de rester au chaud. Des gants et des « bottes » vous aideront aussi à vous garder au chaud dans l’eau froide.
Bougez fréquemment, en augmentant votre vitesse de nage si possible ; marcher sur l’eau aide aussi. Plus vous pagayez et donnez des coups de pied, plus votre corps génère de chaleur, ce qui augmente la température de votre corps.
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