Même les jeunes femmes en bonne santé peuvent avoir de la graisse sous les bras, ce qui est le fléau de la plupart des femmes, en particulier celles qui aiment porter des hauts sans manches. Personne n’aime avoir de la graisse sous les bras qui se rabat à chaque fois que vous bougez les bras. Il existe des moyens de combattre ce problème, mais il faudra du dévouement et beaucoup de travail acharné de votre part.
Waging the Battle Against Underarm Flab (lutte contre la graisse sous les aisselles)
Combattre l’affaissement de la peau dans la région des aisselles est un défi, en particulier pour les femmes plus âgées, car avec l’âge, nous perdons le collagène et l’élastine, qui sont les tissus conjonctifs qui maintiennent essentiellement notre peau ensemble. Le Dr Anita Cela, professeure adjointe clinique de dermatologie au New York Hospital-Cornell Medical Center à New York, explique que notre peau a tendance à s’étirer au fil des ans parce que nous avons pris et perdu du poids. Sans la quantité adéquate d’élastine et de collagène, notre peau ne peut pas rebondir et retrouver sa forme pré-étirée. Notre peau commence à s’affaisser et le résultat est une peau flasque et lâche sous les bras et ailleurs.
Lorsque vous perdez du poids, personne ne peut prédire où la graisse sera perdue. S’il est perdu sous vos aisselles, cela peut se traduire par des aisselles flasques. Puisque la peau plus âgée ne se remet pas comme avant, la perte de poids peut aggraver votre problème d’affaissement des aisselles, selon le Dr Cela.
Techniques et suggestions
Vous devez travailler la tonification de vos biceps, qui sont les muscles qui courent le long de la face avant de votre bras, ainsi que les triceps qui courent le long de l’arrière de votre bras, selon le Dr Debra Price, professeure adjointe clinique de dermatologie à l’école de médecine de l’Université de Miami et dermatologue dans le sud de Miami. En faisant cela, vous créerez l’apparence d’une peau plus ferme parce que vous remplissez la peau flasque avec du muscle. La peau peut encore s’affaisser un peu, mais elle ne se secoue pas autant.
L’exercice est primordial
En dehors de la chirurgie plastique, l’exercice est le seul moyen de se débarrasser de la mollesse des aisselles. Asseyez-vous sur le sol, les genoux fléchis et les pieds ou les talons reposant sur le sol. Selon Peggy Norwood-Keating, directrice du conditionnement physique à l’Université Duke Diet and Fitness Center de Durham, en Caroline du Nord, vos paumes devraient être placées à plat sur le sol, à côté de vos hanches, les doigts pointant vers l’avant, selon Peggy Norwood-Keating, directrice du conditionnement physique à l’Université Duke Diet and Fitness Center de Durham, en Caroline du Nord. En vous penchant vers l’arrière, pliez les coudes et soutenez le haut de votre corps avec les bras. Gardez vos mains en place près de vos hanches. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis appuyez en avant. Vos bras devraient se redresser complètement une fois que vous êtes de retour dans votre position de départ. Norwood-Keating explique que cela fonctionne à l’arrière du bras ou du triceps.
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