Signes et symptômes d’une carence en vitamine D

La vitamine D est une vitamine essentielle que l’on trouve dans de nombreux aliments comme le lait, les œufs et le fromage. Votre corps absorbe également la vitamine D du soleil. Cependant, le manque d’ensoleillement et d’une alimentation adéquate a laissé de nombreuses personnes déficientes en cette vitamine cruciale. La Dre Marcelle Pick est obstétricienne/gynécologue et cofondatrice de la Women to Women Clinic. Elle dit que la carence en vitamine D est un problème répandu qui est lié à plusieurs problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, la dépression et l’ostéoporose.

Transpiration intense

Selon le site Web The Wrong Diagnosis, une transpiration abondante est le signe d’une carence en vitamine D. Cela peut aussi faire en sorte qu’une personne se sente agitée et irritable. Il peut aussi prendre du temps pour corriger une lacune. Prendre des suppléments et manger des aliments riches en vitamine D devrait aider après plusieurs mois de consommation. Si vous souffrez d’une carence sévère en vitamine D, vous devriez consulter votre médecin immédiatement.

Malformations osseuses

Le site Web de Wrong Diagnosis dit, un signe sérieux de carence en vitamine D est les malformations osseuses. Cela se produit avec le temps parce que la vitamine D et le calcium travaillent ensemble pour construire des os et des dents saines. Lorsque le corps manque de cette vitamine essentielle, les os peuvent se ramollir, ce qui entraîne des malformations. Cela peut aussi causer des arcades et un élargissement des poignets et du crâne. Cela peut être un problème grave, surtout pour les personnes âgées qui sont sujettes aux fractures.

Faible immunité

Un autre signe majeur d’une carence en vitamine D est la faiblesse de l’immunité. La vitamine D est essentielle à la santé du système immunitaire, car ce nutriment encourage l’organisme à fabriquer des antibiotiques naturels qui éliminent les envahisseurs. Si vous êtes tout le temps malade avec la grippe et d’autres virus importants, il se peut que vous manquiez de vitamine D. Une immunité faible peut aussi être le résultat d’une condition médicale sous-jacente.

Perte de poids

Dr. Pick dit aussi qu’un autre signe de carence en vitamine D est une perte de poids importante. Si vous remarquez que vous perdez du poids et souffrez d’autres symptômes de carence en vitamine D, consultez un médecin. Dr. Pick recommande de boire du lait enrichi et de prendre du soleil parce que votre corps ne peut pas produire de la vitamine D par lui-même.

Problèmes rénaux

Selon le site Web Women to Women, un autre signe est la présence de problèmes rénaux. Cela peut entraîner une foule d’autres symptômes comme des infections des voies urinaires et la présence de sang dans l’urine. Les reins ne sont pas capables de fonctionner correctement chez les personnes souffrant d’une carence sévère en vitamine D.

Fatigue

Un autre signe est la fatigue et les faibles niveaux d’énergie, selon le site Web Women to Women. Si vous êtes toujours fatigué, il se peut que vous souffriez d’une condition médicale sous-jacente ou d’une carence en vitamine D. La fatigue peut entraîner d’autres problèmes comme la difficulté à dormir et la dépression. La fatigue est également liée à l’anémie (faible taux de globules rouges), de sorte que vous devrez peut-être compléter votre alimentation avec de la vitamine D et du fer.

Ressources utiles : 1.