Il peut y avoir de nombreuses causes de mucus dans la gorge comme le rhume, les allergies, le reflux gastro-oséophagien et les infections des sinus. Le mucus de la gorge peut être inconfortable, rendre la déglutition difficile, causer un égorgement constant de la gorge ou même s’écouler dans l’estomac, causant des nausées et des maux de ventre.
Ajouter une pincée de sel à l’eau tiède et gargariser. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.
Buvez du thé chaud avec du miel pour apaiser votre gorge et briser le mucus.
Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air et aider à briser la congestion.
Prenez de la vitamine C pour aider à renforcer votre système immunitaire afin de combattre les maladies. Mangez des oranges.
Prenez des antihistaminiques en vente libre si le mucus de la gorge est causé par des allergies ou des antibiotiques s’il est causé par une infection.
Évitez les aliments épicés, surtout à l’heure du coucher, si le mucus de la gorge est causé par le reflux gastro-oséophagien.
Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté. Évitez la caféine et les diurétiques, car ils peuvent augmenter la miction.
Utilisez du sirop contre la toux avec de la guaifénésine, qui fluidifie les sécrétions de mucus.
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