Herbalife est une entreprise de nutrition et de perte de poids qui est également connue pour ses opportunités d’affaires. Herbalife est en affaires depuis plus de 25 ans et compte maintenant près de 2 millions de distributeurs dans le monde entier. L’entreprise recommande un régime alimentaire basé sur sa gamme de produits, qui se compose de boissons protéinées et de suppléments. Il n’y a pas de durée recommandée pour l’alimentation. Une fois que vous avez atteint votre objectif de perte de poids, vous pouvez continuer avec le plan d’entretien.
Sommaire de cette fiche pratique
Secousses protéinées
Herbalife vous suggère de remplacer vos petits déjeuners et déjeuners réguliers par des boissons protéinées. Chaque shake fournit à votre corps 9 g (0,32 oz) de protéines de soja, des fibres et 19 vitamines, minéraux et nutriments. Le shake protéiné est offert en sept saveurs différentes et peut aider à soutenir votre métabolisme et votre croissance cellulaire. Vous achetez le milk-shake sous forme de poudre et vous le mélangez avec 236 ml (8 onces liquides) de lait écrémé ou de lait de soja. Pour les variations, vous pouvez ajouter des fruits frais et de la glace pour en faire un smoothie.
Suppléments
Avec chaque repas, vous prendrez deux capsules d’activateur cellulaire et une multivitamine. Selon la philosophie de Herbalife, l’activateur cellulaire est la clé de la santé à long terme. Il est composé d’antioxydants et de minéraux qui jouent un rôle important dans la fonction cellulaire, y compris le magnésium et le potassium. Les ingrédients naturels qu’il contient – rhodiala, shitake et chlorella – augmenteront votre énergie. Les vitamines Herbalife sont conçues pour donner à votre corps les quantités quotidiennes recommandées de vitamines.
Dîner
Pour le dîner, vous pouvez manger des aliments réguliers, mais vous devez quand même prendre les deux capsules activatrices de cellules et les multivitamines. Il n’y a pas de restrictions sur le dîner, mais le contrôle des portions et une alimentation équilibrée sont souhaités. Un régime équilibré se compose d’une portion de 85,1 g (3 oz) de viande ou de protéines, d’une portion généreuse de légumes et d’une petite portion de glucides. Buvez un verre d’eau avec le repas.
Collations
Les collations lourdes sont déconseillées, mais vous pouvez commencer à avoir faim en fin d’après-midi. Les collations suggérées sont les barres protéinées Herbalife, le fromage cottage faible en gras, le yaourt ou les noix. Évitez les collations riches en calories et en sucre, car elles offrent une valeur nutritive faible ou nulle à votre corps. Les collations protéinées sont recommandées parce qu’elles ont tendance à être plus satisfaisantes et vous empêcheront d’en vouloir plus. En outre, le travail du corps plus difficile à digérer les protéines, ce qui aide à maintenir votre métabolisme en place.
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