Ostéopénie et traitement

L’amincissement des os est une partie naturelle du processus de vieillissement. L’ostéopénie est une affection qui survient lorsque les os se sont amincis au-delà de ce qui est considéré comme normal. Les médecins se fient à la densité minérale osseuse (DMO) d’une personne pour déterminer la minceur des os. Plusieurs types de méthodes de traitement sont disponibles pour aider à inverser les effets de la perte osseuse causée par l’ostéopénie.

Scans DXA

Les scans d’absorptiométrie aux rayons X à double énergie (DXA) sont utilisés pour déterminer la DMO d’une personne. Ce type de scan révèle la perte osseuse beaucoup plus tôt qu’une radiographie traditionnelle sans exposer une personne aux niveaux élevés de radiation d’une tomodensitométrie. Les résultats d’un scan DXA se présentent sous deux formes. Un score T est votre niveau de DMO par rapport à un pic de DMO. Un score T normal est tout ce qui est supérieur à -1. Un score T qui indique la présence d’ostéopénie se situe entre -1 et -2,5. L’ostéoporose est diagnostiquée si le score T tombe en dessous de -2,5. Un Z Score est votre niveau de DMO par rapport à une personne d’âge et d’apparence physique similaires. Si vous recevez un diagnostic d’ostéopénie, des scanners DXA réguliers sont effectués afin de déterminer la progression ou l’inversion de la condition.

Causes

Comprendre les facteurs qui peuvent être à l’origine de l’ostéopénie sera utile pendant le processus de traitement. Certains facteurs liés au mode de vie, comme la consommation fréquente d’alcool et de caféine, peuvent jouer un rôle dans le développement de l’ostéopénie. Les troubles de l’alimentation qui empêchent l’absorption adéquate des nutriments dans la circulation sanguine peuvent également mener à cette condition. Les personnes atteintes d’asthme, de cancer, de diabète, de lupus et de colite peuvent également éprouver des problèmes d’amincissement des os au cours de leur vie.

Considérations relatives au traitement

La perte osseuse peut prendre un certain nombre d’années avant de s’inverser à l’aide d’un traitement. Lors de la création d’un plan de traitement avec votre médecin, il sera important de choisir les options que vous serez à l’aise de faire pendant une longue période de temps. Il existe de nombreuses options de traitement pour aider à renverser les effets de l’ostéopénie. Certains médecins recommanderont une combinaison d’options de traitement pour obtenir les meilleurs résultats. Si votre score DXA ne s’améliore pas avec le temps, il peut être nécessaire de réévaluer votre plan de traitement avec votre médecin.

Suppléments

Dans le cadre de votre plan de traitement de l’ostéopénie, votre médecin peut vous recommander un certain nombre de suppléments. Le calcium est un supplément couramment recommandé qui peut empêcher la masse osseuse de se détériorer. La vitamine D aide l’organisme à absorber le calcium. Le magnésium peut aider à prévenir toute fracture des os en améliorant leur densité. Pour aider les os à grandir, la vitamine K est un supplément utile. Les acides gras oméga-3 diminuent la quantité de calcium excrété par l’urine. Ce supplément aide également l’organisme à absorber plus de calcium.

Exercice

L’exercice est un autre élément fondamental d’un plan de traitement de l’ostéopénie. Le bon exercice peut non seulement vous aider à éviter les fractures, mais aussi à inverser la perte osseuse. Les exercices d’équilibre et de coordination sont utiles pour prévenir les chutes qui peuvent entraîner de graves fractures osseuses. L’exercice qui comprend des activités de port de poids est une excellente façon de renforcer vos os. L’aérobie, le jogging et le tennis sont d’excellentes activités à inclure dans votre plan de traitement.