Exercices faciaux pour les patients victimes d’un AVC

Un AVC survient lorsqu’un vaisseau sanguin qui alimente le cerveau se bloque ou éclate. Les dommages diminuent la quantité de sang et d’oxygène dans le cerveau et entraînent la mort des cellules cérébrales. Les symptômes dépendent de la région du cerveau touchée. Certains patients éprouvent de la difficulté à bouger leurs muscles faciaux, ce qui rend les expressions faciales, la parole et l’alimentation difficiles après un accident vasculaire cérébral. Des exercices spécifiques peuvent aider à retrouver le contrôle et la force de ces muscles.

En savoir plus sur les muscles faciaux

Inclure des exercices qui font travailler tous les muscles du visage. L’idée est de recycler le cerveau pour déplacer les muscles faciaux comme il le faisait avant l’AVC. Il y a beaucoup de muscles dans le visage à exercer (voir le diagramme).

Ouvrez les yeux et la bouche.

Ouvrez les yeux aussi grand que possible tout en ouvrant la bouche. Ensuite, fermez les yeux, fermez la bouche et serrez le visage aussi fort que possible. Cela étire et renforce l’ensemble du visage.

Bougez vos lèvres

Pour vous concentrer davantage sur votre bouche pour vous aider à parler et à manger, commencez par froncer les lèvres. Tirez vos joues vers l’intérieur et poussez vos lèvres aussi loin que possible. Ensuite, laissez les lèvres se séparer et souriez le plus largement possible. Cela déplace les muscles qui entourent la bouche dans toute leur amplitude de mouvement.

Récitez vos voyelles

Dites toutes les voyelles (A, E, I, I, O et U) à haute voix et exagérez vraiment les mouvements de la bouche. Ouvrez la bouche aussi grand que possible et dites les voyelles aussi fort que vous le pouvez. Ceci travaillera les muscles autour de la bouche et dans les joues.

Soulever vos sourcils

Gardez la bouche fermée, ouvrez les yeux aussi grand que possible et levez les sourcils aussi haut que possible. Puis baissez les sourcils aussi loin que possible. Exagérer le mouvement. Cet exercice aide à renforcer les muscles autour des yeux et dans le front.

Fréquence

Effectuez ces exercices pendant dix à douze répétitions au moins une fois par jour, tous les jours. Il faudra quelques semaines ou peut-être plus longtemps pour que votre cerveau se réadapte à l’utilisation des muscles et pour rendre les muscles plus forts. Il est souvent utile de pratiquer ces exercices devant un miroir pour s’assurer que vous les faites correctement.