Les gens choisissent de supprimer l’alcool de leur régime alimentaire pour diverses raisons, y compris la quantité élevée de calories ou l’état altéré dans lequel les boissons les laissent. Peu importe pourquoi les gens choisissent de ne pas boire d’alcool, il y a beaucoup d’options disponibles, qu’ils soient à la maison ou à l’extérieur et dans un cadre social.
Sommaire de cette fiche pratique
Boissons diététiques
Si les calories dans l’alcool sont un problème, s’en tenir à l’alimentation des boissons gazeuses. Sans sucre, le soda diète est une alternative parce qu’il est facilement disponible dans les bars, les restaurants et les magasins. Il n’est toutefois pas recommandé pour une consommation continue, car il peut causer des problèmes, y compris des problèmes d’émail dentaire, en raison de la teneur en acide et de la perte osseuse en raison de la présence d’acide phosphorique dans la boisson. Boire des boissons gazeuses diètes n’est pas bénéfique pour votre corps au fil du temps, mais c’est une bonne alternative à l’alcool si vous en avez besoin.
Boissons non alcoolisées
Les bières sans alcool sont disponibles pour boire si vous voulez donner l’impression de boire dans un cadre social. Il suffit de demander au barman ce qu’il a à sa disposition. Si vous aimez le goût des boissons fruitées comme les margaritas ou les daiquiris, faites une simple recherche en ligne pour trouver des recettes sur la façon de préparer les boissons. Vous pouvez savourer le goût de la boisson sans alcool. Pendant que les calories sont toujours là, ces options sont grandes quand vous avez un goût pour l’alcool.
Café
Le café ou d’autres boissons caféinées sont d’excellentes alternatives à l’alcool parce que, bien que l’alcool soit un dépresseur, la caféine est un stimulant, et si vous êtes à une réunion sociale, cela vous tient éveillé et fonctionne. Vous pouvez garder la tête froide tout en sirotant une boisson. C’est une excellente alternative en un clin d’œil.
Eau
L’eau est une alternative saine à l’alcool parce qu’elle est essentielle au bon fonctionnement de votre corps. Votre corps a besoin de huit verres d’eau par jour pour rester hydraté. L’hydratation est la clé du maintien de l’énergie. Même une déshydratation légère peut causer de la fatigue, des maux de tête et une faiblesse musculaire. Choisir l’eau plutôt que l’alcool est toujours l’option la plus saine.
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