Avantages pour la santé de la coenzyme q10

La coenzyme Q10, également connue sous le nom d’ubiquinone, est présente dans toutes les cellules du corps humain. La CoQ10 est essentielle à la production d’adénosine-5-triphosphate (ATP), la forme dominante de l’énergie cellulaire dans le corps.

Histoire

En 1957, le biologiste américain Frederick Crane est devenu la première personne à isoler le coenzyme Q10 dans ses expériences sur les mitochondries du cœur de boeuf. En 1958, Karl Folkers, en collaboration avec Merck Inc. a créé le premier CoQ10 synthétisé à l’aide d’un procédé de fermentation. Des études cliniques ont été menées depuis les années 1980 pour déterminer les effets de la CoQ10 sur le cœur et la santé en général.

Production

Le coenzyme Q10 peut être biosynthétisé par l’homme à partir de l’acide aminé tyrosine. La réaction comporte plusieurs étapes et nécessite des nutriments supplémentaires : vitamine B2, vitamine B3 (niacine), vitamine B5 (acide pantothénique), vitamine B6, vitamine B9 (acide folique), vitamine B12 et vitamine C. La CoQ10 dans les suppléments nutritionnels peut être obtenue à partir d’une variété de procédés de fermentation. Comme la FDA n’a pas réglementé la production, il n’y a pas de processus recommandé.

Santé du cœur

Beaucoup croient que la supplémentation en CoQ10 peut améliorer la santé cardiaque parce que le cœur contient la plupart des deux grammes de coenzyme Q10 de l’organisme. L’ATP créé à partir de CoQ10 alimente le cœur. L’American Heart Association n’appuie pas l’augmentation de la consommation de CoQ10, mais plusieurs croient qu’elle peut aider à prévenir l’insuffisance cardiaque congestive en augmentant l’énergie ATP stockée dans le cœur.

Cancer

Le coenzyme Q10 a montré des capacités antioxydantes dans certaines études cliniques. Les antioxydants sont des substances nutritives qui peuvent neutraliser les radicaux libres, qui sont des sous-produits du processus cellulaire qui peuvent endommager les cellules. Les dommages cellulaires non contrôlés causés par les radicaux libres peuvent augmenter le risque de cancer. La CoQ10 peut également prévenir les dommages cardiaques causés par certains médicaments utilisés pour traiter le cancer.

Dosage approprié

Le coenzyme Q10 peut être administré par voie intraveineuse ou sous forme de capsule alimentaire, cette dernière étant la forme la plus populaire. La posologie quotidienne recommandée pour les adultes se situe entre 30 et 90 milligrammes. Il n’y a pas de niveau connu de toxicité du CoQ10, et les effets secondaires sont minimes.