Les meilleurs aliments à manger pour prévenir les vomissements

La meilleure façon de prévenir les vomissements est de faire quelque chose lorsque vous commencez à avoir des nausées. Les nausées, ou maux d’estomac, sont le premier signe que vous pourriez vomir. Il existe de nombreuses façons de prévenir les vomissements, y compris l’utilisation de médicaments en vente libre. Certains aliments peuvent également vous aider si vous les mangez dès que vous commencez à vous sentir malade, et ils calmeront votre estomac et empêcheront les vomissements. Manger ces aliments est un moyen facile de prévenir les vomissements sans prendre de médicaments.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est une herbe puissante souvent utilisée pour les maux d’estomac. Il calme et détend les muscles de l’estomac. La nourriture digère plus facilement après avoir mangé de la menthe poivrée parce qu’elle favorise l’écoulement de la bile dans l’estomac. De nombreux restaurants offrent des bonbons à la menthe poivrée aux clients après le repas. Vous pouvez aussi boire du thé à la menthe poivrée pour éviter les vomissements.

Gingembre

Le gingembre est utilisé à des fins médicales depuis plus de 2 000 ans, non seulement pour prévenir les vomissements et les maux d’estomac, mais aussi pour traiter l’arthrite, les problèmes cardiaques et la diarrhée, selon l’University of Maryland Medical Center. Pour les maux d’estomac, vous pouvez sucer du gingembre cristallisé comme s’il s’agit d’un bonbon. Vous pouvez faire du thé au gingembre à partir de gingembre frais. La façon la plus facile d’introduire le gingembre dans le système est de boire du gingerale.

Craquelins au sel

Les craquelins salés sont souvent fournis aux clients dans les restaurants. Après avoir trop mangé à ce buffet, vous pouvez grignoter un craquelin pour éviter les maux d’estomac. Les craquelins salés absorbent l’excès d’acides gastriques qui se sont accumulés à la suite d’un excès de nourriture et calment l’estomac. D’autres féculents fonctionnent de la même façon.

régime BRAT

Le régime BRAT est utilisé pour les maux d’estomac et la diarrhée. Il est le plus souvent utilisé pour aider les enfants, mais aussi les adultes. BRAT signifie bananes, riz, pommes et toasts. Le régime BRAT prévient les vomissements ou arrête les vomissements. Ces aliments sont faibles en fibres et les bananes sont riches en potassium. Les bananes fournissent un moyen rapide de récupérer les nutriments dans le corps après avoir perdu à cause des vomissements. Vous pouvez manger de nombreuses variantes de ces aliments. Le riz peut être du riz cuit ou des céréales sèches. Les pommes peuvent être des pommes fraîches ou de la compote de pommes.