Entraîner le football pour les enfants à l’école primaire ou élémentaire, c’est bien plus qu’enseigner les bases du football. Les enfants apprennent les bases du fair-play, de l’esprit sportif et du respect des règles de jeu auprès de leurs entraîneurs. Parce que le football est un sport agressif et très physique, ils apprennent aussi les bases de la sécurité. Les exercices de football conçus pour les enfants peuvent aider les jeunes joueurs à apprendre toutes ces leçons, car ils apprennent aussi leurs compétences de base.
Sommaire de cette fiche pratique
Forets quart de dos
Les jeunes quarterbacks ont besoin de développer leur bras lanceur. L’un des meilleurs exercices pour cela est la pratique traditionnelle de lancer un ballon de football à travers un pneu suspendu à un arbre ou un autre objet de grande taille. L’espace ouvert au milieu du pneu est juste la bonne taille pour aider le quaterback à affiner son lancer. Cet exercice enseigne le lancer pour plus de précision. Si vous balancez le pneu d’avant en arrière, il enseigne aussi le lancer vers une cible en mouvement.
Perceuse à lancer de ballons
Parfois, les garçons ne veulent pas courir à pleine capacité pendant un entraînement d’équipe de football. Un excellent exercice pour les forcer à courir et les aider à apprendre à courir sur un terrain accidenté est d’avoir beaucoup de gens, peut-être tous les parents de l’équipe, qui lancent des ballons d’eau sur les joueurs pendant qu’ils courent le long du terrain. Les joueurs doivent tisser et esquiver, et courir très vite pour éviter les ballons. Le dernier joueur sec gagne l’exercice.
Foret croisé
Dans le Cross Drill, un receveur descend le long du terrain et traverse la trajectoire d’un joueur défensif pendant que le quart-arrière lance la balle vers les deux joueurs. Le joueur défensif agite les bras, crie et tente de distraire le receveur pour qu’il n’attrape pas la balle. Cet exercice enseigne la concentration et la concentration en présence d’une distraction visuelle.
Perceuse pour récepteur large
Dans cette foreuse, les récepteurs larges se positionnent à environ 5 verges des lignes de côté. Le quart-arrière lance vers eux, les forçant à courir pour attraper la balle. Cet exercice aide les receveurs à se faire une idée de l’endroit où se trouvent les lignes de touche au cours d’un match et les aide à se concentrer sur la balle plutôt que sur l’endroit où se trouvent leurs pieds.
Taureau dans la foreuse à anneaux
Dans l’exercice Bull in the Ring Drill, un joueur se tient debout dans un cercle entouré d’autres joueurs. L’un des joueurs du cercle attrape le ballon et traverse le milieu du cercle. Le joueur du milieu essaie de l’attaquer. S’il réussit, le joueur qui s’est fait plaquer prend sa place au milieu du ring. Cet exercice enseigne les techniques de tacle.
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