L’arthrite interfère avec votre vie et vos activités parce qu’elle fait enfler et raidir vos articulations. Le Dr Nathan Wei recommande aux golfeurs, en particulier ceux qui souffrent d’arthrite, de s’étirer avant et après une partie de golf, ce qui devrait éliminer une partie de la douleur arthritique que vous pourriez ressentir en jouant au golf et par la suite.
Sommaire de cette fiche pratique
Étirer et renforcer
Les exercices de renforcement des mains et des poignets aideront à soulager la douleur de l’arthrite et à améliorer votre jeu de golf. Étirez vos doigts avant de jouer. Cela vous aidera.
Traitement
Medicalnewstoday.com note que l’arthrite de la main peut être traitée par un spécialiste de la main, qui s’occupe régulièrement des effets de l’arthrite. L’arthrite peut empoisonner vos doigts, vos mains et vos poignets, ce qui, s’il n’est pas traité, peut vous forcer à arrêter de jouer au golf.
Types
L’une des formes d’arthrite est l’ostéoarthrite, qui est la forme d’usure et de déchirure de l’arthrite qui frappe les personnes âgées. Il s’agit d’une maladie dégénérative des articulations. Le cartilage qui recouvre les surfaces osseuses au niveau des articulations s’use, ce qui provoque des douleurs. L’arthrose se développe fréquemment dans l’articulation moyenne des doigts et au niveau de l’articulation près du bout du doigt. Elle peut également se produire à la base du pouce et à l’endroit où le poignet et le pouce se rejoignent. Vous pourriez remarquer de la sensibilité et de l’enflure en plus de la raideur et de l’incapacité de saisir votre bâton de golf. Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, elle peut défigurer vos doigts et vos mains, ce qui vous empêche de saisir les objets.
Obtenez une meilleure prise en main
Lorsque vous souffrez d’arthrite et que vous jouez au golf, il se peut que vos mains vous fassent terriblement mal après une partie de golf. Envisagez d’acheter des poignées de golf moulées d’une seule pièce qui fourniront à vos mains un amorti supplémentaire. Ces poignées absorbent les chocs que vos mains subissent lors d’une partie de golf, que vos mains arthritiques ne peuvent tout simplement pas tolérer. Lorsqu’une poignée a une prise plus souple et plus facile à manipuler, il en résulte moins de fatigue de la main et un meilleur contrôle de vos coups. La poignée en caoutchouc offre une bonne absorption des chocs, ce qui conduit à une prise en main amicale ou plus ergonomique et est moins susceptible d’exacerber votre arthrite. Construisez les poignées de vos massues pour éliminer le stress qui s’exerce sur vos doigts.
Médicaments
La prise d’anti-inflammatoires peut soulager la douleur et réduire l’enflure. Certaines personnes souffrant d’arthrite prennent des médicaments d’ordonnance ou reçoivent des injections de cortisone pour soulager la douleur.
Physiothérapie
Un physiothérapeute peut vous donner de précieux conseils sur la façon de bouger différemment, particulièrement lorsque vous utilisez vos mains, et cela inclut le golf, ce qui soulagera la pression et la douleur.
Laisser un commentaire