Sommaire de cette fiche pratique
Ce qu’il faut rechercher
Les chaussures de course pour pieds plats sont conçues pour absorber l’impact à l’intérieur du pied et corriger la sur-pronation. Cela se fait par un soutien supplémentaire, en commençant par le talon et en courant à travers la semelle intermédiaire. Vous aurez besoin d’une semelle intermédiaire rigide et d’un rembourrage supplémentaire pour soutenir votre pied et votre cheville. Lorsque vous magasinez pour la meilleure chaussure de course, rappelez-vous que les pieds plats ont besoin de stabilité, de soutien et de contrôle des mouvements. Les deux choix de chaussures sont la stabilité ou le contrôle de mouvement.
Les pièges courants
Pour trouver la meilleure chaussure de course pour vos pieds plats, soyez prêt à essayer différents styles de chaussures. Beaucoup de chaussures de contrôle de mouvement ont une voûte dure et surélevée que les coureurs peuvent trouver inconfortable. Une bonne chaussure de stabilité peut vous donner tout le soutien dont vous avez besoin sans la rigidité supplémentaire d’une chaussure de contrôle de mouvement. Les coureurs de plus grande taille trouveront le soutien et la durabilité d’une chaussure de contrôle de mouvement attrayants.
Où acheter
Vous trouverez des chaussures de course de qualité dans tous les magasins d’articles de sport. Cependant, pour recevoir un service bien informé et des accessoires pour vos pieds plats, votre meilleur choix est un magasin spécialisé dans l’équipement et les fournitures de course. Une fois que vous avez trouvé la bonne chaussure, vous pouvez faire une recherche en ligne pour trouver le meilleur prix.
Coût
Les chaussures de contrôle de mouvement et de stabilité peuvent être facilement trouvées à partir de €35 à €130 en ligne, avec le prix le plus commun entre €65 et €100.
Comparaison des achats
La sur-pronation se produit lorsque le pied plat roule vers l’intérieur lorsque vous atterrissez. Les chaussures de contrôle de mouvement sont le meilleur choix pour les sur-pronateurs sévères ou les coureurs de plus grande taille. Les chaussures de stabilité aident à corriger une sur-pronation légère à modérée et offrent un meilleur amorti sans la rigidité de la chaussure de contrôle de mouvement.
Accessoires
L’amortissement dans une chaussure de stabilité peut être augmenté, sans ajouter de rigidité, en utilisant un insert coussiné. Vous pourriez avoir besoin d’une chaussure un peu plus grande lors de l’utilisation d’un insert. Changer le type de lacets ou la façon dont la chaussure est lacée peut augmenter ou diminuer la stabilité.
Conseils d’initiés
Courir pieds nus sur une surface molle, comme un champ d’herbe ou la plage, peut renforcer les muscles du pied. Ces muscles peuvent alors fournir un meilleur soutien, même pour un coureur à pied plat.
Ressources utiles : 1.
Laisser un commentaire