Alors que la plupart des haltères sont équipées de colliers afin que le poids ne glisse pas de la barre, l’utilisation d’une ceinture comme collier de remplacement peut être tout aussi efficace. Parce que les ceintures en cuir sont assez épaisses pour résister à la pression d’être tiré très serré et possèdent une surface sèche qui saisit une barre d’haltères, il n’y a pas beaucoup de façons de créer un collier d’haltères fait maison plus efficace qu’une ceinture en cuir.
Enroulez la ceinture de cuir autour d’une extrémité de votre haltère. Insérez la ceinture dans sa boucle et serrez-la aussi loin que possible. Même s’il n’y a pas de trous aussi bas sur la ceinture, utilisez l’épingle de la ceinture pour marquer un point.
Faites une marque foncée à l’endroit où se trouve l’épingle de la boucle de ceinture.
Utilisez un outil tranchant comme un couteau ou des ciseaux pour percer un petit trou à la marque que vous avez faite. Le trou doit être seulement assez grand pour que l’épingle de la boucle de ceinture puisse passer à travers.
Ajoutez du poids à votre haltère. Enveloppez l’haltère dans la ceinture et fixez-le au trou que vous venez de créer. Si la ceinture est assez serrée, le poids ne doit pas glisser de l’haltère.
Tirez la longueur restante de la courroie pour qu’elle soit droite. Laissez quatre à cinq pouces de mou et coupez le reste. Trop de ceintures restantes gêneront votre entraînement, mais pas assez pour qu’il soit difficile d’attacher la ceinture autour de l’haltère.
Répétez les étapes 1 à 5 avec une ceinture en cuir différente à l’autre extrémité de l’haltère.
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