Quels sont les avantages de Coenzyme Q 10 ?

Le Coenzyme Q10 est un antioxydant puissant qui se trouve dans le corps humain et qui est nécessaire au bon fonctionnement des cellules. Aussi appelée ubiquinone, la coenzyme Q10 aide à protéger l’organisme contre les radicaux libres connus pour faire des ravages dans le système immunitaire, qui à leur tour causent des maladies. Même si la coenzyme Q10 se produit naturellement dans le corps, à mesure que les gens vieillissent, le corps produit de moins en moins de cette substance vitaminique essentielle.

Importance

Selon la clinique Mayo, la coenzyme Q10 a été utilisée, recommandée et/ou étudiée pour de nombreuses affections, mais nécessite encore beaucoup de recherche et est quelque peu controversée en tant que traitement des troubles de santé. Pourtant, les gens ont inclus la prise de coenzyme Q10 avec leur multivitamine dans l’espoir que le supplément aidera leurs conditions chroniques et les rendra plus énergiques.

Principaux avantages

Coenzyme Q10 a fait l’objet de nombreuses demandes d’indemnisation pour des troubles médicaux tels que la lutte contre les maladies des gencives, le syndrome de fatigue chronique, le VIH/SIDA, les migraines, les bourdonnements d’oreilles et d’autres, cependant, les études ci-dessous ont été menées et font l’objet de recherches plus approfondies. L’Université du Texas à Austin a reconnu la coenzyme Q10 comme un complément majeur pour aider dans les maladies cardiovasculaires. Des études au Japon rapportent également que des patients prenant la coenzyme Q10, sous la direction de leurs médecins, ont abaissé la tension artérielle, renforcé le muscle cardiaque et le système immunitaire. Ces études japonaises suggèrent également que ce supplément aide à protéger la paroi de l’estomac et le duodénum, et peut aider à guérir les ulcères. La recherche a révélé que la supplémentation en coenzyme Q10 a la capacité de contrer l’histamine, ce qui rend ce supplément utile pour les personnes souffrant d’allergies et d’asthme. Selon l’American Cancer Society, de petites études ont été menées, suggérant que le coenzyme Q10 peut aider à traiter le cancer ou à réduire les dommages cardiaques liés à la chimiothérapie.

Considérations

Afin de récolter les bienfaits de ce puissant antioxydant, assurez-vous d’inclure du poisson dans votre alimentation (maquereau, saumon et sardines). On le trouve également dans le bœuf, les arachides et les épinards. Cependant, pour obtenir une dose thérapeutique de votre régime alimentaire, il faudrait consommer plus de 2,72 kilogrammes de bœuf, 6,35 kilogrammes d’arachides et 2,72 kilogrammes de sardines par jour, selon le Dr. Erika Schwartz MD (interniste à New York) comme indiqué dans le livre Alternative Cures : The Most Effective Natural Home Remedies for 160 Health Problems par Bill Gottlieb, 2000. Le Dr Schwartz suggère de prendre des suppléments de 30 milligrammes deux fois par jour avec un repas.

Effets secondaires

Aucun effet secondaire grave n’a été signalé, bien que des effets bénins puissent se produire. Consultez un médecin si vous avez des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une perte d’appétit, des démangeaisons, des éruptions cutanées, de l’insomnie, des maux de tête, des étourdissements, de la fatigue ou des symptômes semblables à ceux de la grippe. Soyez prudent si vous souffrez d’hypotension artérielle ou si vous prenez des médicaments contre l’hypertension, car la coenzyme Q10 peut faire baisser la tension artérielle.

Sécurité

La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les suppléments ou les herbes médicinales ; par conséquent, il n’y a aucune garantie quant à la force, la pureté ou l’innocuité de ces suppléments nutritionnels. Si vous avez un problème médical ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre le coenzyme Q10.