Muscles
Vos muscles servent de soutien aux os et aux organes et sont le moteur qui aide le corps à bouger. Ils le font en convertissant l’énergie reçue des aliments en mouvement, ce qui rend leur santé vitale pour presque tous les processus physiques de votre corps. Les muscles se dilatent et se contractent pour aider le corps dans tous ses mouvements, et comme les muscles de tout le corps sont utilisés si souvent, leur risque d’être endommagés est élevé. L’une de ces façons est de « tirer » ou de se froisser le muscle.
Tirer le muscle
Un muscle tiré se produit lorsqu’il y a des dommages au muscle, ou à ses tendons d’attache, en raison d’une tension inutile. La plupart du temps, c’est le résultat de ne pas s’échauffer ou s’étirer trop vigoureusement avant de commencer une séance d’entraînement. Mettre une pression intense sur un muscle qui n’est pas assez fort pour résister à la force peut causer une traction musculaire, ce qui cause aussi des dommages aux vaisseaux sanguins qui l’entourent. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir de la douleur, des ecchymoses et de l’enflure dans la zone entourant la blessure.
Si la blessure est suffisamment grave, vous pouvez ressentir de la douleur lorsque le muscle ne bouge pas du tout. Vous constaterez peut-être qu’il y a eu un affaiblissement général du muscle dont la gravité peut varier d’une petite douleur à la perte complète de la fonction.
Guérison
Il y a plusieurs façons de guérir un muscle tiré. Si la douleur n’est pas trop intense, essayez de prendre des analgésiques pour soulager la douleur et envelopper le muscle blessé afin de réduire l’enflure. En plus de la compression du muscle, utilisez un bloc de glace pendant 20 minutes toutes les heures pour réduire l’enflure et s’assurer que le muscle reste élevé. N’essayez pas d’utiliser le muscle jusqu’à ce qu’il soit complètement guéri. Ces méthodes devraient aider un muscle tiré en moins d’une journée. Si le muscle n’est pas guéri pendant cette période de temps, cela peut indiquer une blessure plus importante et vous devriez consulter un médecin.
Il est plus que probable qu’un médecin vous prescrira le même régime que celui décrit ci-dessus, mais il sera mieux en mesure de déterminer si vous avez besoin de plus d’aide à l’aide d’un appareil orthopédique ou d’une écharpe. Les muscles tirés nécessitent très rarement une intervention chirurgicale, mais si la blessure est suffisamment grave ou s’il y a un risque de dommages importants au muscle, un médecin peut effectuer une intervention chirurgicale corrective.
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