Effets secondaires du magnésium chélaté

Selon lifehealthtoday.com, le magnésium chélaté peut avoir des effets secondaires positifs lorsqu’il est pris pour prévenir ou corriger une carence en magnésium dans votre corps ; mais comme avec presque tous les médicaments, vitamines, suppléments ou minéraux, le magnésium chélaté peut aussi avoir des effets secondaires négatifs.

Comment fonctionne le magnésium chélaté

Selon enzymestuff.com, il existe deux types de magnésium chélaté : soluble et insoluble. Le magnésium insoluble n’est pas très bien absorbé dans l’organisme, alors que le magnésium soluble l’est. L’avantage de prendre du magnésium chélaté est qu’il est soluble ; par conséquent, le corps peut absorber rapidement le magnésium chélaté et le mettre à l’œuvre en soutenant un système immunitaire solide et en maintenant un niveau sain de magnésium. Nutrasanus.com suggère que les adultes peuvent prendre jusqu’à 400 milligrammes de magnésium chélaté chaque jour, selon le sexe et la taille.

Effets secondaires positifs

Selon drugs.com, le magnésium est un acide aminé naturel. Webmd.com dit que les effets secondaires positifs peuvent inclure une amélioration de la circulation sanguine déficiente en magnésium et le fonctionnement normal des os, des muscles et du cœur. Certains patients prennent du magnésium pour calmer leur système nerveux et leur permettre de mieux dormir. Buy-vitamins-minerals.com suggère que le magnésium chélaté peut aussi être efficace dans l’absorption du calcium et du potassium, réduisant l’hypertension artérielle, maintenant l’hypotension artérielle et diminuant le risque d’une crise cardiaque.

Effets secondaires négatifs

Le magnésium chélaté peut causer des effets secondaires indésirables, surtout lorsqu’il est pris conjointement avec d’autres médicaments. Selon seacoastvitamins.com, les médicaments tels que la ciprofloxacine, la doxycycline, la tétracycline et la warfarine ont le potentiel d’interagir mal avec le magnésium chélaté. Bien qu’il ne soit pas impossible de prendre du magnésium avec ces médicaments, vous devriez en discuter avec votre médecin plutôt que d’expérimenter avec des doses mixtes. Certains effets secondaires du magnésium chélaté peuvent être graves. Drugs.com indique que l’enflure des lèvres, de la langue ou du visage, l’urticaire ou toute autre réaction allergique est potentiellement nocive ; si vous ressentez ces effets secondaires, cessez immédiatement l’utilisation. Drugs.com dit que vous pourriez également ressentir des effets secondaires moins importants, comme l’interruption de la fonction gastro-intestinale ou la diarrhée. Si vous ressentez ces effets secondaires, demandez de l’aide à votre médecin ; il y a de fortes chances que vous puissiez prendre du magnésium chélaté, mais votre médecin pourrait vous recommander un dosage différent. Webmd.com prévient que la prise de magnésium chélaté pourrait aggraver les symptômes de faible teneur en magnésium, comme les crampes musculaires, la fatigue et la dépression. Si vous éprouvez ces effets secondaires, consultez un médecin pour obtenir de l’aide. Demandez à votre médecin avant de prendre du magnésium chélaté ou tout autre supplément si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car les effets du magnésium chélaté sur les enfants à naître ou les bébés allaités n’ont pas encore été déterminés.

Surdosage Comme un effet secondaire

Online-health-care.com suggère qu’une surdose de magnésium chélaté peut avoir le même impact qu’un effet secondaire. Dans la plupart des cas, vous ressentirez moins de symptômes de surdosage, comme la diarrhée et les maux d’estomac. Dans certains cas, lorsqu’un estomac sensible est dérangé par une surdose de magnésium chélaté, vous pourriez avoir des vomissements. Online-health-care.com recommande de rester dans la limite de dosage de 350-400 milligrammes pour les hommes adultes et de 280 à 300 milligrammes pour les femmes adultes. Drugs.com prévient que les effets secondaires graves d’un surdosage peuvent inclure l’hypotension artérielle, un ralentissement du rythme cardiaque, des nausées graves ou même la mort. Si vous restez à l’intérieur des limites de dosage recommandées, vous ne devriez éprouver aucune de ces complications graves.

Ressources : 1.