Les bottes de ballet – à ne pas confondre avec les chaussures de ballet – ne sont pas conçues comme des chaussures pour tout le monde. La chaussure est conçue pour forcer le pied dans une position extrêmement pointue au niveau des orteils et de la voûte plantaire. Une fois que le pied est à l’intérieur de la botte et que la botte est lacée, le pied ne peut plus bouger à partir de cette position. Apprendre à porter et à marcher avec des bottes de ballet demande du dévouement, de la détermination et de la patience, mais cela peut aider les danseurs de ballet à étirer leurs pieds pour atteindre la meilleure position de pointe.
Achetez une paire de bottes de ballet de la même pointure ou d’une demi-pointure plus grande que votre pointure normale.
Rembourrer l’orteil de la botte de ballet avec de la laine d’agneau. Le rembourrage amortira l’orteil lorsqu’il touche l’extrémité de la botte.
Assurez-vous que vos ongles d’orteils sont courts pour éviter les blessures. Les bottes de ballet peuvent stresser la zone des ongles des orteils.
Lacez la botte fermement, jusqu’en haut, pour soutenir les chevilles.
Construisez progressivement l’endurance jusqu’à ce que vous puissiez porter les bottes pendant quelques heures chaque jour. Portez la botte sans marcher jusqu’à ce que votre pied s’ajuste à la botte de ballet.
Tenez le dos d’une chaise solide pour l’équilibre les premières fois que vous essayez de vous tenir debout tout en portant la botte de ballet.
Marchez à côté de quelqu’un ou tenez une rampe pour vos premières tentatives de marche. Placez le talon sur le sol d’abord, puis l’orteil. Marchez lentement et faites de petits pas.
Limitez la marche avec les bottes de ballet à une demi-heure par jour jusqu’à ce que le pied s’ajuste à la position.
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