La dépression peut mettre à rude épreuve les relations les plus solides. Chaque année, environ 19 millions de personnes aux États-Unis souffrent de dépression, selon la National Alliance on Mental Illness. La dépression affecte la façon dont une personne interagit avec les autres. Cela peut l’amener à se retirer ou à sembler désintéressée par la vie. Si vous êtes en relation avec une femme qui souffre de dépression, cela peut être frustrant, déroutant et épuisant sur le plan émotionnel. Prendre les mesures appropriées peut vous aider à faire face à cette situation difficile.
Renseignez-vous sur la dépression. Comprendre cette maladie grave vous aidera à comprendre les symptômes qui, autrement, pourraient prêter à confusion. La dépression peut causer des sentiments d’irritabilité, de désespoir, de culpabilité, d’épuisement et de perte d’intérêt pour les activités, même les activités sexuelles. Elle peut aussi causer des difficultés de concentration, de mémoire et de décision. De plus, la dépression peut être la source d’une variété de maux et de douleurs. Comprendre que ce sont des symptômes de la maladie vous aidera à reconnaître que ni vous ni votre petite amie n’est à blâmer.
Soyez d’un grand soutien. Selon Mental Health America, près de 70 % des personnes souffrant de dépression guérissent complètement de ces symptômes grâce à un traitement approprié. Malheureusement, la plupart des gens ne cherchent pas à se faire soigner à cause des idées fausses et de la stigmatisation. Il existe de nombreuses options de traitement, y compris la thérapie, les médicaments ou une combinaison des deux. Les groupes de soutien peuvent aussi aider au rétablissement. En étant positif au sujet du traitement, vous pouvez encourager votre petite amie à obtenir l’aide dont elle a besoin.
Prends soin de toi. La dépression dans une relation peut devenir très consommatrice. Avoir des passe-temps agréables et des intérêts extérieurs vous aidera à maintenir un sens de l’équilibre et à garder votre propre joie. De plus, le fait d’avoir des amitiés à l’extérieur de votre relation vous aidera à faire face à la situation. Il peut être avantageux pour vous de demander des conseils individuels pour vous aider à faire face aux difficultés de la dépression d’un être cher.
Reconnaître les limites. Vous et votre petite amie avez des limites. Bien que vous soyez prêt à aider, vous ne pouvez pas résoudre ce problème tout seul et vous ne pouvez pas non plus forcer votre petite amie à accepter un traitement. Il faut du temps pour se remettre d’une dépression. Même une fois que le traitement a commencé, votre petite amie peut souffrir de symptômes résiduels ou avoir une récidive des symptômes au fil du temps. Reconnaître ces limites humaines peut vous aider à savoir à quoi vous attendre et à faire preuve de patience.
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