Supplément à base de plantes pour la colère

Plusieurs des mêmes herbes qui sont utilisées pour traiter la dépression et l’anxiété peuvent être utilisées avec succès pour traiter la colère. Contrairement aux médicaments d’ordonnance, qui ne sont souvent prescrits que dans les cas extrêmes de débilitation mentale, les remèdes à base de plantes médicinales peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous êtes aux prises avec la colère, le stress et le malaise de faire face à la vie quotidienne.

Millepertuis

Les produits chimiques contenus dans l’herbe à fleurs du millepertuis semblent inhiber les enzymes qui déchirent les produits chimiques du cerveau qui vous font vous sentir bien. « The Book of Herbal Home Remedies » suggère de prendre 300 mg de millepertuis entre les repas trois fois par jour. Le millepertuis est également disponible sous forme de teinture ; cherchez une teinture de couleur rouge sang. Si vous préférez prendre du millepertuis sous forme de thé, utilisez 1 c. à thé de l’herbe séchée dans 236 ml d’eau bouillante et faites-la tremper pendant 15 minutes. Filtrez et buvez une tasse de thé trois fois par jour.

Comme les antidépresseurs sur ordonnance, le millepertuis peut mettre plusieurs semaines à agir. Tu peux le prendre aussi longtemps que tu veux. Consultez votre médecin avant de le prendre si vous prenez déjà un antidépresseur.

Avoine verte

L’expression « semer votre avoine sauvage » est dérivée des effets revigorants de l’avoine verte. Si vous éprouvez de la colère combinée à un faible niveau d’énergie, l’avoine verte peut vous offrir une solution. L’avoine verte est disponible sous forme de teinture. Prendre 1 c. à thé de teinture dans 1 tasse d’eau deux fois par jour. Vous pouvez trouver de la teinture d’avoine verte dans la plupart des magasins d’aliments naturels.

Camomille

On sait depuis longtemps que le thé à la camomille a des effets calmants. Buvez 1 tasse de thé trois fois par jour pour vous détendre. L’ingrédient actif de la camomille, l’apigénine, a de forts effets anti-anxiété. Buvez votre dernière tasse de thé à la camomille la nuit pour faciliter votre sommeil. Préparez un thé à la camomille avec 2 c. à thé de fleurs de camomille séchées dans une tasse, versez 227gr d’eau bouillante, couvrez et laissez infuser pendant 15 minutes. Filtrer et boire. La camomille peut être utilisée sans danger à long terme.

Fleur de la passiflore

Un autre remède populaire à base de plantes pour faire face aux sentiments de colère et d’anxiété est la passiflore. Il est disponible sous forme de teinture ou de thé. Recherchez la teinture dans les magasins d’aliments naturels. Suivez attentivement les instructions de dosage. La passiflore séchée peut également être disponible dans les magasins d’aliments naturels bien approvisionnés. Préparez un thé avec 1 c. à thé de passiflore séchée dans une tasse de 227 g ; versez sur 1 tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et buvez trois fois par jour. Il est préférable de le prendre en tant que thé médicinal pendant les périodes de stress et non sur une base quotidienne pendant une longue période.

Conseils

En plus d’essayer des solutions à base de plantes contre la colère, assurez-vous de vous reposer suffisamment, de faire de l’exercice et de manger sainement. Bien que certaines herbes puissent soulager les symptômes quotidiens de la colère, de la dépression et de l’anxiété, si vous continuez à vous sentir dépassé, consultez votre médecin pour d’autres options de traitement.