Les machines d’exercice de l’estomac concentrent une séance d’entraînement sur les muscles de l’abdomen. Cela crée un noyau solide qui est nécessaire pour tous les athlètes. Les muscles de l’estomac peuvent être exercés à l’aide de simples abdominaux exécutés au sol. Cependant, les abdominaux sont difficiles à faire pour de nombreuses personnes. Elles sollicitent le cou et le dos et peuvent être douloureuses lorsque les os frottent contre le sol. Les machines d’exercice de l’estomac vous permettent de travailler vos muscles de l’estomac sans ces distractions.
Les idées fausses
Les appareils d’exercice de l’estomac ne vous donneront pas six muscles abdominaux à eux seuls. Les fabricants d’appareils d’exercice pour l’estomac à domicile veulent que les consommateurs croient que leur produit aplatira l’estomac simplement en l’utilisant quelques fois par semaine. Ce n’est tout simplement pas vrai. Les muscles de l’estomac sont recouverts d’une couche de graisse. La seule façon de voir les muscles du dessous est de perdre la graisse. Cela exige qu’une personne abaisse son taux de graisse corporelle à un faible pourcentage. Vous ne pouvez pas sélectivement perdre de la graisse dans votre abdomen. Les machines d’exercice de l’estomac rendront vos muscles de l’estomac plus forts, mais pas nécessairement plus attrayants.
Considérations
Avant d’acheter un appareil d’exercice de l’estomac annoncé dans un magazine ou à la télévision, vous devriez considérer plusieurs choses. Les modèles dans la publicité n’ont pas obtenu leurs muscles abdominaux durs de roche en utilisant la machine à vendre malgré ce que la publicité vous amènerait à croire. Considérez également que l’efficacité des appareils d’exercice à domicile dépend entièrement de la fréquence à laquelle vous les utilisez. Beaucoup de ces machines restent inutilisées peu de temps après l’achat. Les machines à la maison d’exercice d’estomac viennent dans deux variétés. L’un d’eux est un cadre avec des coussinets pour la tête et les bras. Vous vous accrochez au cadre tout en roulant vers l’avant et vers l’arrière en effectuant des abdominaux. Les coussinets soutiennent la tête, le cou et le dos. Le deuxième type se trouve entre la poitrine et les cuisses. Vous vous penchez vers l’avant pour comprimer l’appareil. Tu peux t’asseoir sur une chaise pendant que tu fais ça.
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