Les suppléments d’oméga-3 sont pris pour aider à améliorer la santé cardiaque, la fonction des vaisseaux sanguins et la santé en général. Certains effets secondaires peuvent survenir lors de la consommation d’huile de poisson. Selon la Clinique Mayo, elles vont de mineures à plus graves, comme un risque accru de saignement.
Sommaire de cette fiche pratique
Erobabilisation
La prise de suppléments d’oméga-3 peut causer du vent et des éructations, selon eMedTV. Les éructations peuvent devenir moins visibles à mesure que le corps s’ajuste aux suppléments d’huile de poisson. Le fait de conserver les comprimés d’oméga-3 dans le congélateur peut aider à réduire le problème d’éructation.
Nausées
Les suppléments d’oméga-3 peuvent causer des nausées, selon eMedTV, en particulier chez les patients ayant un estomac sensible. Les nausées peuvent être sporadiques, survenir après l’administration d’une dose ou être permanentes.
Diarrhée
La diarrhée peut survenir avec la consommation de suppléments d’oméga-3. La diarrhée peut survenir chaque fois que vous prenez le supplément, ou seulement à l’occasion.
Brûlures d’estomac
Les brûlures d’estomac peuvent survenir avec les suppléments d’oméga-3. Si la douleur est intense, vérifiez votre régime alimentaire pour vous assurer que les aliments épicés ne sont pas le problème, suggère le Dr Arnold Levy, gastro-entérologue à Washington.
Odeur de poisson
La consommation d’une dose trop élevée d’oméga-3 peut causer une odeur de poisson sur l’haleine ou sur le corps.
Augmentation du cholestérol LDL
Les suppléments d’oméga-3 peuvent augmenter le taux de cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité), selon les rapports eMedTV. Cela peut causer des problèmes cardiaques.
Saignement
Une dose supérieure à la moyenne du supplément d’oméga-3 peut provoquer des saignements, selon la Clinique Mayo, qui souligne particulièrement le risque d’accident cérébrovasculaire hémorragique.
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